有些人刷牙或清喉嚨時，會發現嘴裡吐出米白色的小顆粒，味道卻非常明顯。這類顆粒常被稱為扁桃腺結石，卡在扁桃腺凹洞裡，大小與數量不一，並不是單純的食物殘渣。
醫師分析，扁桃腺長期發炎、凹洞堆積分泌物，都可能讓顆粒反覆形成。有人因為口臭或喉嚨異物感才注意到，也有人平常沒有明顯疼痛，直到顆粒自行脫落，才發現問題已經持續一段時間。
文章提醒，部分人用藥時症狀一緩解就自行停藥，或依照過去經驗亂吃藥，可能讓感染沒有完整處理，也增加後續反覆發作的困擾。是否需要抗生素與療程多久，仍應由醫師依檢查結果判斷。
常見不適包括喉嚨刺激、異物感與口氣變重。若同時出現肩頸僵硬或偶爾胸口、心臟附近不舒服，也不要直接把所有症狀都歸咎於扁桃腺結石，應讓醫療人員排除其他可能原因。
有醫師提醒，亞洲族群遇到扁桃腺結石的情況並不少見，但網路上流傳的比例不能取代個人診斷。自行用棉棒大力挖取，可能造成出血或傷口，反而讓局部發炎更難處理。
如果顆粒一再出現、口臭持續，或吞嚥時明顯疼痛，建議掛耳鼻喉科，由專業人員檢查扁桃腺與喉嚨狀況。需要治療時，依照指示完成療程，不要看到症狀變輕就自行停藥。
完成適當治療後，維持口腔清潔、補充水分，並依醫師建議調整生活習慣。有些人也會在專業建議下補充益生菌，作為降低反覆不適的輔助方式，但不能取代正式治療。