老年人最令人擔心的事情之一就是跌倒，預防老年人跌倒，除了應該增強本身的防跌意識外，家屬或照顧者也需在各方面多加留意，除了飲食方面的保養，生活中的細節也不能忽視。
正確攝取鈣
每日攝取量建議為1000毫克，含高鈣的食物，如牛奶、豆製品、堅果等。
經常曬太陽
維生素D有助於鈣在腸道的吸收，若缺乏維生素D，補充再多的鈣也無濟於事。人體中的維生素D，有10%來自食物，90%來自陽光轉化，因此曬太陽非常重要。
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運動
老年人可以透過健走或打太極拳來活絡全身的肌肉，達到強健骨骼，但瑜珈、騎自行車等過多伸展彎曲或危險性的運動應避免。
家中環境
當發現家中地面有水、油漬或堆積物時，應急時請家人處理，切勿自行動身清潔或搬移，以免造成跌倒等意外。
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自我保護
平時在行走或活動時，應該放慢速度，保持平穩，切勿做沒有把握的動作，或是逞強拿重物等，移動身體時，盡可能扶著身旁的物體作支撐。
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