昔日黃金時段一線女星陳仙梅,在事業高峰之際,遂決定然回歸家庭,而逾7年後再次回到民視新戲《黃金歲月》中演出。她的演技不僅讓粉絲驚艷,而且和她的47歲凍齡美肌完全不像是兩個孩子的媽媽!對於她的面部保養秘訣,許多人認為是她愛用昂貴的保養品,但陳仙梅卻說出了驚人的秘密:“在過去的7年裡,我早上從沒有洗過臉!”
根據《嘻!星聞》報導,陳仙梅常在社群上分享素顏美照,沒有拍戲的時候,她可以說是洗盡鉛華,即使需要帶著孩子外出也不化妝。她保護得宜,不需要底妝也能擁有自然的皮膚紅,增加好氣色。而她的保養秘訣非常簡單。
很少有人知道,皮膚也需要斷食。無論是過度清潔還是過度養護,都容易導致皮膚變差!陳仙梅在成為全職家庭主媽媽的日子子裡,大部分時間都是為了送孩子上學而外出,她認為不需要化妝就不需要洗臉,只有在晚上睡覺前才用清水洗一次,甚至省了保養品。一開始,她還以為這只是自己的懶惰,但當她聽到醫生說這是正確的時候,她就樂得繼續這樣做,不僅節省了錢,還節省了時間!
現在她重新回到拍戲的生活,再度開始化妝,陳仙梅笑著提醒大家:“必須做好卸妝和清潔面部,才能保持肌膚水嫩!”相較於面部保養,她更加重視身體的健康。很多人們認為醫生所說的「不要熬夜、少吃油炸、多喝水、作息正常」是老生常談,但陳仙梅卻覺得這個真的很重要,就算做起來很難也要努力去完成。
陳仙梅曾只是聽建議而已,但隨著年齡的增長,她開始感覺到身體變得吃力。特別是在有兩個小孩子後,她的整體健康狀況變得非常差。為了避免健康狀況進一步惡化,陳仙梅開始嚴格養生的飲食習慣。她不僅停止飲用含糖飲料,還改變飲食結構,轉而選擇優質的優質澱粉,如地瓜、南瓜和蓮藕等。即使偶爾對白飯的渴望,她也會限制在白天少量食用,避免過度攝取精緻澱粉。
除了調整飲食,現代人經常面對營養過剩的問題。許多人會選擇各種維生素和補品,以防營養不足。然而,陳仙梅認為這樣的做法並不合理。時候才需要進行補充,因此她會根據自己需要選擇合適的補充品。比如,由於大家在這段時間減少了一點外出和陽光照射曬的機會,她會考補維生素D3。發炎症狀時,她則會考慮補充魚油ω-3脂肪酸或維生素B群等相關營養素。
陳仙梅強調,從食物中拍攝取營養才是保持健康的關鍵,「 除非是平常食物中難攝取的,例如掉頭髮時,就吃含鋅、鎂等,看身體狀況再補。」否則過度補充也是無效的的。”