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憑藉《夜奔》爆紅，尹昭德連接《生死接線緣》《雨後驕楊》等多部優秀影片，成為台灣炙手可熱的男演員。

此外，尹昭德還是一位素食者，已吃素30年，日前揭秘自己茹素的原因，網友大呼感動！

1.為母親志茹素30年

尹昭德生活在一個殘缺的家庭，父母在他17歲時分開，他和爸爸、兄弟姊妹一同生活。

為給遠方的母親祈福，他立志茹素，只願媽媽能健康平安。

11年後的一天，尹昭德接到了阿姨的電話，闊別已久的母子再度重逢。

「媽媽還像以前一樣沉默寡言，只是容貌老了很多…」

2.堅信老天疼憨人

回程路上，阿姨告訴他，媽媽看著他的背影哭了很久，聽到這裡尹昭德再也忍不住淚水，將外套蓋在臉上失聲大哭。

「自那之後我更加堅定了吃素的信念……」平時拍戲沒有可口的素食，他就用白飯配罐頭，清寡的飯菜吃的十分香甜。

「老天爺疼憨人，會幫我好好保佑媽媽。」

3.父親年邁，自覺承擔照顧責任

身為家中長子，尹昭德自覺承擔起照顧父親的職責，為讓獨處的父親不孤單，他經常讓孩子打電話問候爺爺。父子相處的非常融洽。

一次爸爸要他幫忙找鄧麗君的DVD，結果隔天就打電話來催，尹昭德只好無奈回答「我還在拍戲啊。」

如今，尹昭德依舊堅持著茹素習慣，為幫素食者定製年菜，還和幾位朋友合開公司「這樣大家就不用為吃不到可口的素食困擾了！」

「景行廳男孩」相信大家都是很熟悉的，因為出色的表現被大家熟知。

林智賢因為個人原因逐漸退圈，近日接受訪問竟然欠下巨款。

在樂隊解散後，開了一家三人的公司。

以他自己的名義，與另外兩個工作人員合作，負責策劃和策劃。

但那時候，他還沒有意識到這一點，所以在新年的時候，他只請到了「妹妹」謝金燕和其他幾個大牌的表演，損失了將近兩百萬！

然後是龍舟大賽、元旦晚會等等，公司成立七年來，已經累計虧損了三千萬！

他的肩膀上有很大的壓力，而且每一個案件都要等到最後才能結清。

所以即使他想要結清所有的案件，他也會說：吃飯要花錢，但我的錢包已經沒有那麼多了，還得向銀行貸款，我把自己的房子當了抵押，我的房子已經不存在了。

他那時候天天失眠，很想問自己，接下來要做什麽？

他說：人在絕境中，總會生出一絲希望，以為拿下這件案子，公司就可以照常運轉。

可是現實很不一樣。

無奈只得把父母給他的一套在台北南京東路的房產給他，當我賠了錢的時候，我都是哭著回家的。

他父母大吃一驚，還以為他是被騙了！

無奈之下，乾脆把自己的公司給撤了。

去做電視200多台脫口秀節目，生意不成，還虧了一大筆錢，一度陷入沉迷。

後來他說想去穿紅色去頂樓…

幸運的是，父母並沒有因為他的行為而怪罪他。

相反，他們給了他很多的幫助，甚至還拿出了一筆錢，用來償還他的貸款。

那套房子被保留下來後，我就把它賣了，原來是南京東路的，我搬到了汐止，把它改成了小的，我還剩下點錢。

他十分感激，直言父母就是自己的恩人，也是自己的活菩薩。

我的父母身體都很好，這是上天賜予我的機緣，讓我在我的有生之年，能有這樣的成就，我一定要孝敬父母！

希望他能用更好的心態面對接下來的生活！

釋正孝在1989年出生於大陸河南一個普通人家，母親信佛，在母親的影響下，她從小就對佛教文化充滿嚮往。

為了讓她考一個好的學校，父母對她也是傾注了極大的心血。她以非常優異的成績考入了大學，有天晚上釋正孝同做了一個夢，她化作了佛祖腳邊的一個童子，手裡捧著一個金色蛋。 她覺得這是佛祖給她指了一條路，那就是剃度出家。有一位遊客把釋正孝同的照片發到了網上，， 網友們在看到這張照片之後親切地為她取名為「最美尼姑」。

天台寺因為有了釋正孝同每天都人頭攢動，香火錢也增長了不少。 據說由於釋正孝同的原因，天台寺單一年的香火錢就增長了兩千萬元（約台幣9千萬）。

如今她已34歲在寺院裡 找到了這份自己想要的安寧與幸福，在這份平靜中又找到了快樂的源泉。

近日，女星大牙（周宜霈）指控黑人陳建州，在11年前往香港錄製節目時，硬闖飯店房間且做出許多踰矩的行為。有網友挖出范瑋琪在節目中坦承「不喜歡唾液交換的感覺」，而她四年前也公開向黑人道歉，透露夫妻倆比較沒有.激.情.，心裡感到虧欠對方。

圖片來源：范瑋琪臉書

范瑋琪一向不喜歡在公眾場合和黑人展示親密互動，婚後也很少公開放閃。在《康熙來了》節目中，她曾坦言不喜歡舌吻，甚至被旁人起鬨，她還用腹語警告黑人不可動歪腦筋。范瑋琪在四年前的訪問中，提到與黑人在一起多年後，感情變得就像家人，熱情減退，她坦承「我覺得我虧欠他的。」

圖片來源：范瑋琪臉書

大牙在臉書上指控陳建州11年前在香港錄節目時的不當行為，包括進入她的房間並環抱著她，試圖進一步發展關係，但她反抗後，當時已經結婚的陳建州卻脫口「那我們快一點！」、「沒辦法，妳范范姐就很不愛這種事啊！」讓她感到崩潰。

對此，陳建州和范瑋琪發出律師聲明稿駁斥，更向大牙提起民事訴訟，請求賠償新台幣壹仟萬元，要求大牙在臉書刊登道歉啟示。而大牙對於指控表示均為屬實：「公道自在人心。」

然而，近日大牙才發文透露陳建州撤告，陳建州竟又發聲明表示提出刑事告訴。

膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅是身體的結構成分之一，還是合成許多重要物質的原料。

過分忌食含膽固醇的食物，易造成貧血，降低人體的抵抗力；但長期大量攝入膽固醇，會使血清中的膽固醇含量升高，增加患心血管疾病的風險。

現代社會人們生活節奏的加快，很多年輕工作者不注意日常飲食，暴飲暴食，導致膽固醇升高，膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。

膽固醇高的危害膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超過這個值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：

1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。

3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。

4、會使骨質疏鬆症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。

常吃這4種食物降低膽固醇

我們都知道，海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，少碰為妙。那麼有哪些食物會使你的膽固醇指數健康一些呢？

在飲食方面，可以考慮吃那些全穀物食品，新鮮水果和蔬菜，堅果以及豆類產品。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的果膠酸鈣，這是它能降膽固醇的主要原因。

胡蘿蔔中富含的果膠酸鈣，與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水準降低。

魚

如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話，那就吃魚吧。

因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風。

海帶

海帶含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。

黃豆

豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物。

研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。想要降低膽固醇，可以把黃豆製品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。

膽固醇高患者，避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等食物。

注意不要暴飲暴食，不要吃油炸食品等等這些不健康的飲食方式。

還要多參加一些戶外運動，如晨跑、太極拳等，這樣才能從根本上降低膽固醇。

在職場，要想判斷一個領導的水平是高還是低，只需要看他在會議上的表現即可。

相信大家應該都深有感觸，有些領導非常愛開會，即便是一件雞毛蒜皮的事情，也要把所有人召集在一起，討論出個123才肯罷休。

自己沒事可做，不代表員工沒事可做。上班浪費時間，就導致所有人都要加班。

這本身就是一件很離譜的事情，也是低水平領導經常會犯的錯誤。

不僅如此， 最重要的是在會議上，低水平的領導還喜歡說以下這4句話，也難怪下屬會看不上他。

第一句話：卸責之言

一個真正有水平的領導，絕不會把所有責任都推給下屬。

總是在會議上讓下屬去背鍋，這樣的領導不僅格局小，而且沒有擔當，根本不值得追隨。

員工拼命的工作，有功勞時領導佔大頭，下屬只能喝湯湯水水。可一旦出了問題，下面的人就得背鍋，受處罰。

換誰都覺得難以接受，要是碰上了這類領導，勸你儘早走人，才是最明智的做法。

因為說不定哪一天，你就會成為替罪羊，被拿到會議上公開處刑，丟人現眼。

第二句話：畫餅之言

所謂畫餅又叫糖衣砲彈，也叫心靈雞湯，低水平的領導最喜歡幹這種事。

會議搞得像演講，全程就他一個人在台上吹牛，說得好聽叫描繪藍圖，說得不好聽就叫畫餅吹牛。

說的天花亂墜，總試圖給員工打雞血、洗腦，希望通過零成本的方式來激勵下屬。關鍵，所說的話就很天馬行空，不切實際，讓人不敢苟同。

要不是礙於他是領導，早就直接開懟了。

幾個人的小公司就在談上市，將來給員工分股份、買車、買房之類的話，自己居然不覺得可笑。

第三句話：惡語之言

員工犯錯，把問題拿到會議上討論這本是無可厚非的事情。

但是如果以此故意來進行打壓和貶低，甚至惡語相向，這就顯得格局很低。

作為領導，首先不反省錯誤是怎麼來的，反而把火發在員工身上，彰顯權威，是一種很愚蠢的行為。

要知道，管理下屬，教育為主，懲罰為輔。下屬即便有錯，那也和你領導有關係。

所以，於情於理都不應該去刻意的針對和辱罵，傷害員工的尊嚴與積極性。

第四句話：妄議之言

真正聰明的領導往往懂得成就員工，給他們平台和機會。

只有低水平的領導，凡事先考慮自己的利益，稍有不對就把一切都怪到下屬的頭上。

在沒有搞清楚來龍去脈之前，肆意的對員工進行打擊，甚至貼上各種不好的標籤。

不顧員工感受，不理事情真相，自私自利，是一種非常不理智的行為。

總而言之，作為領導要想受人尊重，被人愛戴，得到擁護，行事作風都應該要盡可能讓人挑不出毛病。所以，上述的這4句話，最好是不要掛在嘴邊，那樣只會顯得你很低水準。

藝人馬國畢今（24日）出席公益活動《攜手伯立歐家園「PolioHome」捐贈記者會》，坦承自己有致電關心好友NONO，希望對方好好面對。

（圖片來源：臉書／馬國畢的Big）

（圖片來源：臉書／馬國畢的Big）

藝人NONO（陳宣裕）在MeToo運動中遭到網紅小紅老師及多位女性指控後，僅透過臉書表示：「本人即刻起停止演藝工作，誠心深刻反省。」隨後便神隱，但始終沒有道歉。

（圖片來源：臉書／馬國畢的Big）

好友馬國畢今出席活動時，坦承有私下致電NONO表達關心，他表示，自己也曾跌倒過，因此希望NONO可以整理情緒好好面對過錯。

馬國畢語重心長地說：「我是蠻相信現世報，不是不報，時候未到，我不是說NO哥，也是奉勸大家，做什麼事情都要三思而後行。」

（圖片來源：臉書／陳宣裕）

（封面圖片來源：臉書／馬國畢的Big、陳宣裕）

 

一名女子近日在臉書氣憤PO文「連一顆星我都不想給！」她表示，自己和老公帶著近5歲的兒子到花蓮旅遊，原想說開了7小時的車道花蓮很疲憊，想趕緊外帶餐點到回飯店，沒想到卻受一肚子氣，然而網友們看了她的PO文和影片後，一面倒力挺店家。

（圖片來源：翻攝自女子臉書）

（圖片來源：翻攝自女子臉書）

女子表示，由於店家櫃檯上放了隻塑膠小恐龍，兒子看到後便伸手去摸，沒想到卻遭老闆制止：「欸，弟弟這麼不要拿！」女子心想：「5歲小男孩怎麼會不去摸？」

後來兒子轉而到旁邊2層階級跳上跳下，老闆再度制止：「弟弟不可以跳。」第三次，則是因為兒子試圖打開店家的冰箱，老闆便大聲喝斥「那個不要碰！」並告訴女子：「妳可以管一下妳的小孩？」

女子對於老闆的行為和態度十分不滿，直呼：「我想在這試問全天下媽媽，如果是妳，妳怎麼反應？」、「我不奢望你站在媽媽立場想，我們只想你別再造成媽媽壓力跟怒斥我的小孩！他是打破東西？大吵大鬧到其他客人反應？還是影響到你做生意了？」她認為老闆只是純粹不喜歡小孩，「建議老闆嚴謹店規再+最重要一條！嚴禁寵物跟小孩進入，以免壞了你小店的規矩～要小孩正襟危坐乖乖聽話…我好想看看你怎麼教育你的孩子。」

網友們看到女子的PO文後，紛紛留言批評：「不會養小孩就不要生。」、「我也是媽媽，我會從我小孩子一進去立刻開始制止她碰別人的東西。」、「看了這影片更生氣，老闆脾氣真好。」、「沒把你們齁出去算客氣了在那邊。」，也有許多網友直接到店家的Google表示支持。

（圖片來源：女子臉書）

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（封面、圖片來源：女子臉書）

48歲的賈靜雯慶祝生日，曬出了與三個女兒的親密合照。

賈靜雯是娛樂圈的知名演員，因顏值高受到觀眾的喜愛。她的人生經歷了兩段婚姻，第一次婚姻不幸福，離婚後她憑藉堅強而重建了自己的幸福家庭。

賈靜雯的生日慶祝派對也很溫馨，她與修杰楷看起來就像一對年輕夫妻，不會被歲月所磨損。賈靜雯曬出的合照也引起了關注，三個女兒的顏值都很出色。咘咘顏值與賈靜雯最相似，被大家稱為從小美到大的小美人胚子。

波妞則更像修杰楷，長相遺傳了爸爸的優點。而大女兒梧桐妹長大後也變得越來越漂亮，展現了自己的魅力。

賈靜雯的三個女兒都有著不同的特點，完美繼承了父母的優點。

如今賈靜雯更多的是回歸家庭和老公女兒相伴，也能看出她的幸福，祝福女神賈靜雯能一直這麼幸福下去。

不管是娛樂圈中的人還是普通人，只要是關於感情的事情，總是捉摸不定的。普通人的感情或許只有身邊的朋友知道，但是娛樂圈中的感情卻是公布在眾人面前的。于佳卉出生於台灣，于佳卉家裡是豪門世家，財產雄厚，涉及到了不少的項目，所以于佳卉是屬於千金大小姐。

而身為千金大小姐的于佳卉也是深受家人的寵愛，可以說要什麼有什麼，「小虎隊」的走紅多多少少也跟于佳卉有關，于佳卉曾幫助于佳卉圈裡不少的粉絲。作為小虎隊的同門師姐，憂歡派對與小虎隊曾共同推出音樂合輯《2022年快樂》，這張專輯推出一周，便狂銷25萬張。那首《青蘋果樂園》更是讓小虎隊人氣爆棚，風頭一時無兩。在歌壇界發展的非常順利，之後于佳卉逐漸把事業的重心轉向了演藝界。

當年她憑藉主演的《懷玉公主》一炮而紅！也被觀眾們稱之為「台第一玉女」。但是遺憾的是，當年在事業巔峰時期，于佳卉並沒有抓住機會更好的發展事業，而是選擇嫁人。于佳卉的拍《懷玉公主》時和這部戲的導演張孝查出來火花，其實在娛樂圈中因戲生情的演員有很多，但大部分還是未能走到一起。當時于佳卉只有21歲嫁給了大10歲的張孝正，他們從相識到相戀最終走向了結婚。

結婚後，夫妻兩人生了一兒一女。提起張孝正，可能沒有陳凱歌、張藝謀等大導演名氣大，但他執導過的影視劇還是被很多人所熟知的。例如《飛龍在天》、《唐宮燕》、《獨孤皇后》等，都是他所執導的作品。結婚後于佳卉也放棄了自己的事業，選擇在家相夫教子，偶爾會客串一下丈夫執導的影視劇。這段婚姻看似很幸福，但是卻充滿著重重危機。結婚一段時間后，于佳卉就發現張孝正常常在外面沾花惹草，是個十足的瀟灑導演。1999年，張孝正執導《白髮魔女》，由於蔣勤勤是主演，張孝正就和蔣勤勤傳出了緋聞。

據說在他們十年婚姻裡，張孝正單是被老婆發現的不忠誠就有八次。張孝正不僅在外面有情婦，還花了一億圈養蔣勤勤，要知道于佳卉和蔣勤勤是做了很多年閨蜜的。這事一出，不僅閨蜜之間撕破臉，婚姻也沒有辦法繼續了。于佳卉的第二任丈夫名叫江國濱，可是這第二段婚姻雖然也維持了六年，卻還是失敗了。不過這次不一樣的是，兩個人是好聚好散，分手之後兩人的關係也很好。

分手之後，就自己帶著三個孩子生活。生活的壓力，讓昔日的驕傲小公主變成了為了生活不斷妥協的綜藝小丑，這也讓她的抑鬱症越來越嚴重，最終在43歲這年燒炭身亡。而與于佳卉同時期的蘇有朋，吳奇隆得知于佳卉去世的消息也是非常傷心，但是悲劇已經發生了，大家也只能唏噓接受。