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膽固醇飆260！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠，48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康

隨著外出就餐的選擇日益增加，許多年輕人開始在相對年輕的年齡出現三高、血脂異常等健康問題。特別是膽固醇過高，這使得人們普遍擔心心血管疾病的風險。

然而，許多人可能不清楚，其實只需好好調整飲食，並養成每天多吃「一份水果」的習慣，就有可能在短短三個月內擺脫膽固醇問題，回復正常的生活方式。

根據《ETtoday》報導，醫師江守山在《健康好生活》節目中分享了一個案例。一位48歲男性因膽固醇過高就醫，檢查後發現其總膽固醇數值高達260，低密度膽固醇達180。根據目前的健保規定，這位患者已達到使用膽固醇降低藥物的標準。然而，低密度膽固醇並非全都是對心血管健康有害的，其細分類型中只有小而濃的膽固醇、氧化膽固醇需要特別注意，因為這些膽固醇容易穿透血管內皮，導致心血管疾病，如動脈粥樣硬化等。

不幸的是，進一步的檢查發現，該患者的低密度膽固醇中有很高比例的小而濃的膽固醇。但醫生決定不開立降膽固醇藥物給患者，而是採取了一種來自文獻的建議，即請患者「每天吃半顆酪梨，每隔一天吃5顆開心果」。在連續服用了三個月後，患者再次就診時發現，雖然低密度脂蛋白膽固醇仍然維持在150，但小而濃的膽固醇已降回正常值，讓醫生放心地表示：「不需要再治療了，因為他真正的問題已經得到解決！」

江守山醫師指出，酪梨是唯一一種含有全身脂肪的水果，富含Omega 9單元不飽和脂肪酸，可以降低壞膽固醇，降低血壓，而且一天半顆酪梨也不會對血糖造成太大波動，非常適合有高血脂、高血壓、高血糖的患者食用。此外，酪梨不僅可以降低心血管疾病的風險，還富含礦物質、維生素、膳食纖維、蛋白質、葉酸、葉黃素和胡蘿蔔素等，有助於保護視力、改善消化系統、抗發炎、抗衰老，可以稱得上是一種「全身寶藏」的超級食物！

但需要注意的是，有三類人不適合食用酪梨，包括「過敏體質者、某些藥物使用者、易於出現消化問題者」。因為酪梨中的某些成分可能與特定藥物產生不良反應，例如抗凝血藥物、降壓藥物、抗癌藥物和免疫抑制藥物等。如果正在服用這些藥物，應該先諮詢醫生的建議。此外，由於酪梨中含有豐富的脂肪和纖維，對於腸胃不適的人可能會造成負擔，導致腹部不適、脹氣或腹瀉等症狀，因此在食用前應評估自身情況。

總之，每天食用半顆酪梨就足夠了。過量攝取健康脂肪反而可能產生負面影響，導致體重增加，得不償失！

快訊／大紅包來了！新制勞退每人平均分紅出爐

勞動基金運用局公布民國114年全年收益數，新制勞退基金全年收益達7469億元。參與分配的約1310萬戶勞工退休金個人專戶中，平均每名勞工可分配約5.7萬元，但仍有41%的勞工分配金額不足2萬元。

統計顯示，參與收益分配的個人專戶約1310萬戶，其中近6成（約772萬戶，占59%）分配金額超過2萬元，超過5萬元者約493萬戶（占37.7%）。勞保局說明，由於每位勞工的退休金繳納時間與金額各不相同，實際分配的收益並非單純以年度收益除以專戶數計算平均值。

黃維琛指出，分紅多寡主要取決於個人專戶累計本金。除了雇主依法提繳的6%外，勞工若能提早參加最高6%的「自願提繳」，即可透過時間與複利效應增加分紅收益。他補充，部分勞工分紅較高，多因將勞退舊制結清後的資金併入新制專戶，增加本金基數，分紅自然更多。

截至目前，持續提繳勞工退休金的專戶約有777萬9818戶，其中參加自願提繳的勞工人數約136萬1783人。由於自願提繳可享減稅等優惠，因此多集中在高薪族群。雖然114年底共有1310萬戶可參與分配，但仍有近4成專戶未持續提繳，使累存金額偏低，分紅也相對較少。

未持續提繳的原因包括：曾任勞工或已領取退休金後繼續工作的勞工，後來可能轉任公職、出國、創業等情況而不再提繳；此外，自113年起曾服義務役者，其服役期間由國防部或內政部為其開立專戶，但若服役後非勞工身份，專戶金額亦不再累積。

勞保局提醒，勞工可利用行動電話認證、自然人憑證、行動自然人憑證、虛擬勞保憑證、金融電子憑證、勞動保障卡，或至發卡銀行與郵局實體ATM查詢個人收益分配情況。

小時候的回憶！80、90年代港劇女神「超眼熟卻叫不出名字」，網友急問：她如今怎樣了

在我們的記憶深處，有這樣一位熟悉的面孔。她曾經在八九十年代的港劇中頻繁出現，給我們留下了深刻的印象。然而，如今再看到她的照片，卻一時想不起她的名字。她是誰呢？

這位讓我們感到既熟悉又陌生的演員，就是劉玉翠。

劉玉翠，這個名字或許現在不太被提及，但在那個港劇的黃金時代，她是眾多觀眾心中的經典形象之一。她最讓人難忘的角色，莫過於在《鹿鼎記》中飾演的建寧公主和阿紫。這兩個角色性格鮮明，一個跋扈任性，一個狡黠可愛，劉玉翠將她們演繹得淋漓盡致，給觀眾留下了深刻的記憶。

建寧公主，那個在劇中又刁蠻又可愛的公主形象，讓許多人又愛又恨。她的任性、她的嬌蠻、她的聰明，都被劉玉翠演繹得恰到好處。而阿紫，那個古靈精怪的小女孩，她的機智、她的狡黠、她的小陰謀，同樣被劉玉翠刻畫得入木三分。這兩個角色，成為了劉玉翠演藝生涯中的經典之作，也成為了我們記憶中不可磨滅的一部分。

那時候的港劇，是許多人的童年回憶。每天晚上守在電視機前，等待著那些熟悉的面孔出現，成為了我們生活中的一部分。劉玉翠就是其中之一，她的表演讓我們歡笑，讓我們感動，讓我們記住了那個充滿魅力的影視時代。

然而，隨著時間的推移，港劇的黃金時代逐漸過去，劉玉翠也逐漸淡出了我們的視線。她沒有像一些明星那樣繼續活躍在娛樂圈，而是選擇了另一種生活方式。這讓我們在如今再看到她的照片時，會感到一絲的陌生和懷念。

劉玉翠的演藝生涯，是那個時代港劇繁榮的縮影。她的經典角色，是我們對那個時代美好的回憶。雖然她現在已經不常見於熒幕，但她在我們心中的位置，永遠不會被取代。

當我們再次想起她，想起那些經典的港劇，是否會有一絲溫暖涌上心頭？那個熟悉的身影，那些難忘的角色，都是我們青春歲月中的一部分。劉玉翠，這個名字或許會隨著時間淡去，但她留下的經典形象，將永遠留在我們的記憶深處。

快訊／「10年連鎖飲料店」無預警熄燈！全台分店全關了

來自美國加州的健康果昔品牌Jamba Juice自2015年進軍台灣，近日卻無預警宣布將暫時退出市場，所有門市最後營業日就是2月28日。官網顯示，目前在台灣僅存的桃園二航廈與美麗華兩家分店，也已全部停止營業。

Jamba Juice在Instagram上發文表示，品牌將暫時告別台灣，「衷心感謝大家長年來的支持與愛護，期望未來還有機會與您相見。祝大家生活新鮮，健康平安。」

消息一出，許多喜愛Jamba Juice的消費者紛紛表達不捨與哀傷：「可惡，我真的很愛他們的巴西莓果昔！」、「我也超愛Jamba，美國喝很合理，但台灣價格和美國差不多，感覺太貴了。」、「說實話真的太貴了，以後只能去泰國喝了。」、「心碎了」、「看到消息真的很難過，夏天的最佳夥伴就這樣消失了。」

快訊／奕順軒爆食安「餅內驚見這一物」，下架23產品最重罰2億！

奕順軒遭消費者投訴，指網購餅類產品中發現疑似透明塑膠膜的異物。宜蘭縣政府衛生局獲報後派員前往稽查，除要求同批產品共23件立即下架外，也查出作業場所天花板油漆剝落等缺失，已責令限期改善；若複查仍未達標，最重可依《食品安全衛生管理法》裁處6萬元以上、2億元以下罰鍰。

事件源於民眾在社群發文表示，食用該品牌餅品時發現內餡夾有疑似塑膠薄膜的異物，質疑製程管理出現疏漏。貼文曝光後掀起討論，不少網友關切是否涉及其他批次產品。

業者回應，接獲反映後已主動回收並檢視相關產品，同步進行內部盤點與製程追溯。初步研判，疑為盛裝原料的塑膠袋於作業過程中不慎掉落所致，屬單一個案疏失；後續將加強作業流程控管與員工教育訓練，避免類似情形再發生。

衛生局長徐迺維表示，食品業者應落實自主管理，強化原料與成品上市前的檢核機制，確保食品安全。民眾若有食品衛生疑慮，可撥打食安專線03-9332779或消費者服務專線1950諮詢。

衛生局指出，依《食品安全衛生管理法》第8條第1項規定，食品業者在人員、作業環境、設施衛生與品質保證制度等面向，均須符合食品良好衛生規範準則；若經限期改善仍未改正，將依法裁罰，情節重大者得命停業、歇業或廢止登錄，最高可處2億元罰鍰。

壽宴獻唱！女歌手唱完歌「突倒地斷氣」…已送去殯儀館

近日，大陸四川省重慶市江北區發生一起意外事件，一名歌手受邀在一場90歲壽宴上演出，沒想到在演唱完兩首歌曲後，突然倒地，現場一片驚慌。雖經緊急送醫搶救，仍不幸宣告不治，令在場賓客震驚不已。

圖片來源：微博

根據《ETtoday新聞雲》報導，有網友爆料稱，一名歌手在參加居民舉辦的90歲壽宴時，突然倒地身亡。據悉，該名歌手與爆料者為同行，年約90後，當時雖緊急送醫，但最終仍搶救無效不幸離世。經多方查證，包括鎮政府、村委會及急診中心等單位，確認事件發生地點為重慶市江北區五寶鎮萬緣村翠塘灣小區附近。

示意圖來源：PIXABAY

據附近商家表示，當時突然看到一輛救護車緊急駛入，隨後有人對倒地的歌手施以心肺復甦術（CPR），現場氣氛相當緊張。有觀眾回憶，該名歌手是在上台演出時，不慎踩到長裙裙擺而摔倒。據了解，事發後該歌手已被送往殯儀館。另有相關工作人員透露，歌手是在演唱第二首歌曲時意外踩到裙擺導致跌倒，隨後失去意識。

示意圖：ETtoday

不過，也有網友在微博上爆料指出，該名歌手疑似是因突發疾病倒地離世，據稱其本身患有高血壓、低血糖及肝功能不良等健康問題，當晚僅演唱了兩首歌曲便出事。至於確切死因，仍有待相關部門進一步調查釐清。警方則表示，目前家屬已前往派出所處理後續事宜，相關事宜將依法依規、公平公正處理。

快訊／門診全是「劇烈咳嗽」！ 6人罹病身亡，醫證實：全是3病毒

隨著冬天逐漸轉入春季，氣溫仍忽冷忽熱，流感疫情依舊不容掉以輕心。衛生福利部疾病管制署公布最新統計，上週國內類流感門急診就診人次達9萬4085人，較前一週大幅增加59.4%。同時，單週新增10例流感併發重症病例與6例重症死亡案例，均以H3N2佔多數。

依據衛生福利部疾病管制署監測資料，目前社區流行的呼吸道病原體仍以流感病毒為主，其中以A型流感（包含H1N1、H3N2）占多數，但B型流感比例持續上升，且在第5至第6週的實驗室陽性檢體數已超過A型H3N2，疫情變化值得關注。本流感季截至目前已累計555例重症與111例死亡案例；重症患者多為65歲以上長者（占61%）及有慢性病史者（占83%），且其中83%未接種本季流感疫苗。