多年來，大多數時間聯盟是西強東弱的格局，西部內卷嚴重，東部球隊可能拿到40勝甚至38勝就能進季後賽。但近兩年，在瘋狂軍備競賽中，東部內卷也加劇。根據ESPN專家團的預測，新賽季凱爾特人依然是東部第1，但之後起碼有5支球隊能挑戰衛冕冠軍。
強隊組
凱爾特人：61勝21負
尼克：53勝29負
76人：52勝30負
騎士：50勝32負
公鹿：49勝33負
魔術：47勝35負
上季，塞爾提克拿下64勝18負，以巨大優勢排名東部榜首，同時也是聯盟最佳戰績，他們一路殺入總決賽並拿下隊史第18冠。休賽期凱爾特人保留了核心陣容，雖然波爾津吉斯因為手術將缺席賽季初期的比賽，但凱爾特人有能力靠深度熬過那段艱難時期。
尼克斯、76人、雄鹿和魔術休賽期都有補強。尼克引進了米卡爾-布里奇斯，鋒線深度和實力有了進一步提升，完全就是衝著凱爾特人去的。 76人補強手筆頗大，他們頂薪引進了保羅-喬治，也簽下了德拉蒙德、艾瑞克-戈登、卡勒布-馬丁等角色球員。雄鹿雖然沒大手筆操作，但底薪簽約加里-特倫特、托里恩-普林斯、德隆-賴特，性價比極高，走的是悶聲發大財的路子。魔術引進波普，提升了三分投射，補齊最大短板。
東部六強中，只有騎士沒有補強，但他們保留了陣容完整性。上賽季東區半決賽騎士以殘陣跟凱爾特人交手只贏了1場，如果陣容完整，他們或許能給凱爾特人製造更大麻煩。
附加賽組
步行者：46勝36負
熱火：45勝37負
老鷹：31勝51負
公牛：30勝52負
這個組別真正有競爭力的其實只有步行者和熱火。老鷹送走德章泰-穆雷後很可能繼續交易送走特雷-楊，公牛正在籌碼送走扎克-拉文、武切維奇徹底重建。
步行者上賽季進入了東區決賽，他們休賽期保留了核心陣容完整。隨著馬瑟林傷愈復出，哈利伯頓也將恢復健康，步行者目標重返東決。但在東部內卷嚴重的環境下，溜馬有可能得透過附加賽進入季後賽。
熱火休賽期透過選秀補強了內線，但他們失去了馬丁。熱火內部挖掘的能力不容置疑，對他們來說，最大的問題只有巴特勒、希羅的出勤率。上季季後賽，巴特勒、羅齊爾都因傷無法出賽。如果熱火陣容齊整，他們能給前面的球隊製造麻煩。
擺爛組
猛龍：26勝56負
籃網：22勝60負
黃蜂：21勝61負
活塞：20勝62負
奇才：17勝65負
這幾支球隊沒太多值得解讀的內容，暴龍送走西亞卡姆和阿努諾比後擺爛的態度很明確，他們要著重培養巴雷特、巴恩斯等年輕球員。
黃蜂在等待健康的拉梅洛-波爾，希望他能與布蘭登-米勒成為球隊核心二人組。
籃網送走布里奇斯後徹底開始擺爛，從現在到2031年，籃網囤積了多達16個首輪簽，其中2025年選秀大會有4個首輪簽，接下來他們可能送走卡梅隆-約翰遜等即戰力。
活塞和巫師更不用說了，這兩支以年輕球員為主的球隊將為2025年狀元簽爭個頭破血流。