大家都知道詹姆斯肌肉異常強悍，別看他是小前鋒，那肌肉甚至比有些內線都誇張。本來他天賦就好，鋒線位置，內線的尺寸，在熱火就是常年打4號位。他不僅天賦好，自身還自律，不管是訓練還是飲食，那都是嚴格執行，這也是為何40歲了，肌肉狀態還那麼好。但是NBA最不缺就是肌肉男，詹姆士跟這5人比肌肉，那他就是弟弟等級。
本華萊士天賦完全不如詹姆斯，他歸根基盤就是頂級藍領中鋒。身高不足，運動能力一般，就是這樣矮個中鋒，一樣拿了4次DPOY。他防守好， 籃板能力強，主要就是對抗出色，這點看他肌肉知道。就這肌肉，感覺像鐵一般厚實，難怪阿泰看了都害怕。
馬蓋蒂就是身體流打法代表，巔峰時期靠身體碾壓還是能做到場均20分。他的肌肉那是相當誇張，特別是上肢肌肉，那比許多中鋒都出色。一旦讓他衝起來，不犯規很難攔下來，要是他球商再高點，配上他這一身肌肉，那進攻端絕對就是大殺器了。
卡爾馬龍跟詹姆斯身高差不多，但是明顯他身板更厚實，寬度也更出色。馬龍2公尺08打號位，在90年代算矮了，不過他一樣拿MVP，一樣進總決賽，在內線統治力很強。他也是苦練肌肉，那麒麟臂讓人印象深刻。如果不是遇到巔峰喬丹，馬龍至少可以拿1次總冠軍。
錫安就1公尺98，但身體素質超強，他可以輕鬆平框灌籃，籃球都能被他抓變形。他力量大，衝擊力足，2米1的大中鋒一樣被他撞得站不穩。別看錫安矮，那噸位很誇張，現在都至少是240公斤體重。他這可是肌肉不是肥肉，衝起來就是一輛摩托車。要是能克服傷病，錫安保底是全明星等級。
大衛羅賓遜肌肉美感度，那在中鋒裡就是第一存在。圍度夠，線條清晰，對稱度也接近完美，這完全就是藝術品。羅賓遜也發揮了自己身體優勢，在比賽常年攻防一體，也是實現了榮譽收割，在中鋒排名裡，他是穩進歷史前10。