晚上睡覺時,空調切記不要開26度,我也才知道,早清楚不吃虧

在炎熱的夏天,空調就成為了我們生活中不可或缺的一部分。

不管是在家裡、辦公室、還是在購物的商場,空調都無所不在,它可以為我們帶來清涼舒適。

尤其是晚上睡覺的時候,如果不開冷氣的話,根本熱的睡不著。

那大家晚上睡覺開冷氣都是設定多少度的呢?

可能很多朋友會將冷氣開到26度,覺得這個溫度非常的舒適,也認為是最佳的省電模式,那真的是這樣嗎?

多虧了一位維修師傅好心告知我才知道,原來26度不是最適合的溫度,到底是為什麼呢?下面就一起來了解吧!

相信很多朋友都有這樣的感覺,就是晚上我們上床睡覺的時候,把冷氣開到26度,會覺得非常的舒適。但睡著後,到了後半夜,尤其是天快亮的時候,就會感覺非常的冷,需要蓋被子。要是沒蓋被子的話,就非常容易感冒。

其實這是因為剛睡覺時,身體處在一個活動的狀態,空調開到26度就會感覺非常的涼爽。

但隨著我們睡著後,由淺睡眠進入了一個深度睡眠的狀態,大概也就是凌晨兩三點的樣子,我們的體溫就會慢慢下降,如果這個時候還是26度的話,就會感覺有點冷了。

到了凌晨四、五點的樣子,還可能會被冷醒,所以說我們睡覺時冷氣開26度是不合適的。

那晚上睡覺該調多少度呢?其實有研究表明,晚上最適合的溫度在28度,不冷也不熱,在下半夜就算不蓋被子,也不用擔心會著涼感冒,而且這個溫度也最為省電。

可能很多朋友會說,空調開28度,上半夜不是還要流汗?

那麼這個時候,我們就可以巧用空調的睡眠模式了。

我們先將空調設定到26度,然後開啟睡眠模式,這樣空調運轉一個小時後,就會升高一度到27度,我們先將空調設定到26度,然後開啟睡眠模式,這樣空調運轉一個小時後,就會升高一度到27度,再過一個小時它又會繼續升高一度,到28度,睡眠模式總共會自動升高2度。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *