劉德華出道已經40年了，無論是看他參加活動的照片，還是演唱會曬出的身材照，根本看不出他已經62歲了， 歲月仿佛在他身上沒有留下痕跡，因此他一直被大家稱為「不老男神」。
除了他以外，娛樂圈也有不少「不老男神」， 他們為了鎖住容貌永葆青春，紛紛走上了醫美之路，而最後的結局就是臉部僵硬，發腮腫脹，變得更難看了。
而劉德華不靠這些虛頭虛腦的東西，僅僅靠吃來保持年輕狀態。
他公開三餐食譜後，不少網友說， 華仔對自己實在是太狠了，怪不得60歲的年齡看起來像20歲的臉。
雖然說得有些誇張，但他的食譜確實不是普通人能夠堅持下去的。
現在無論是社畜還是學生，不愛吃早餐的越來越多，他們認為，比起吃早餐不如多睡幾分鐘。
雖然肉眼看身體沒啥變化，但其實不吃早餐對身體素質和抵抗力都有著不可逆的危害。
而劉德華認為，早餐十分重要，他早餐吃酸奶拌麥片，這一吃就吃了30年。
麥片裡面的低糖高營養，富含膳食纖維，還有許多功效，如降低膽固醇、促進腸道健康等。
但是這東西吃一周可能就開始膩了，怎麼還能吃上幾十年呢，就連著名制片人王晶都說，劉德華那日子不是人過的。
華仔用他強大的自制力向我們證明了， 想要保持年輕必須得靠堅持。
而他的午餐吃得也很乏味，他中午會吃白煮雞肉和一些蔬菜。
對於很多健身人士來說，低脂雞胸肉和高蛋白是完美組合，而對於華仔來說也不例外。
他所吃的白煮雞肉，高蛋白低脂肪，能夠提供肌肉生長的營養物質，這跟他的健身一搭配，還怕沒有腹肌嗎？
這白煮雞肉雖說是肉，但跟素菜也沒區別，很多人會說，一直這樣吃身體真的受得住嗎？
不過別擔心，白煮雞肉也含有身體所需要的營養成分，而華仔也將清淡貫徹到底，他絕不油炸不生煎，只是水煮一下，加點食鹽就這樣吃了。
在曾經的一檔採訪中，劉德華的日常飲食驚呆了主持人：「這真的不會吃膩嗎？」
劉德華笑著說，吃膩的時候，只要掀起衣服看看自己的腹肌就又有動力了。
而他之所以堅持這樣的食譜，也是經過了嚴格的考究，根本不用擔心是不是會影響身體健康。
他這樣吃不僅是因為職業的關係，更是對自己健康的保證。