豆腐和它天生一對,夏天常吃補鈣又護眼,早餐隔三差五就吃它

今天要跟大家分享的是豆腐雞蛋餅,一道簡單又快手的營養早餐餅。

餅裡加了豆腐、雞蛋、胡蘿蔔丁、火腿腸和香蔥,食材非常豐富,營養非常全面,家裡有不愛吃豆腐的孩子可以試試這個餅,相信孩子慢慢會接受,最後會愛吃上豆腐,喜歡豆腐雞蛋餅的親一起來學學吧!

【豆腐雞蛋餅】

材料:豆腐1塊、雞蛋2個、火腿腸1根、胡蘿蔔50克、玉米澱粉10克、蔥2根、蠔油1湯匙、鹽4克做法:

1.準備食材。

2.胡蘿蔔洗淨切成丁備用。

3.鍋中加水放一克鹽放入胡蘿蔔丁大火煮開。

4.火腿腸切成丁,蔥切成小段。

5.豆腐瀝乾水份放入大盆中,用勺子按成豆腐末。

6.將火腿丁、香蔥碎和胡蘿蔔丁放入盆中,打入二個雞蛋。

7.加一湯匙蠔油、三克鹽和十克玉米澱粉攪拌均勻。

8.鍋加熱後刷上少許油。

9.將雞蛋豆腐糊放入鍋中,中火煎至微微焦黃。

10.反個面繼續煎至微微焦黃即可出鍋。

美味的豆腐雞蛋餅就出鍋了,清爽又美味,還特別香。

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