在日常生活中，我們常常關注心臟、血壓、血糖，卻很少留意一個每天辛勤工作的器官——鼻子。其實，鼻子不只是呼吸與嗅覺的工具，也是反映身體狀況的重要窗口。許多看似不起眼的鼻部變化，往往能提供早期的健康線索。
一、偶爾流鼻血很常見，但「反覆發生」要留意
流鼻血在生活中並不少見。天氣乾燥、挖鼻子、感冒或輕微外傷，都可能導致短暫出血，尤其在兒童與年輕人身上更為常見，通常不必過度擔心。
不過，如果是沒有明顯原因、經常反覆流鼻血，特別是中老年朋友，建議提高警覺，並考慮就醫檢查。這類情況有時可能與血壓控制不佳、凝血功能異常、肝臟疾病，或鼻腔本身的病變有關。及早檢查，才能找出真正原因。
二、長期鼻涕帶血，尤其單側出現，應請醫師評估
鼻涕中偶爾出現血絲，可能只是鼻黏膜乾燥或輕微發炎。但如果出現以下情況，就不宜再自行觀察：
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鼻涕反覆帶血、持續數週以上
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倒吸鼻涕時經常出現血絲
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只發生在單側鼻孔
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同時合併單側耳悶、耳鳴或聽力下降
這類症狀不一定代表重大疾病，但確實需要由耳鼻喉科醫師檢查，以排除鼻咽或鼻腔相關問題。早期檢查，往往能避免延誤治療。
三、鼻塞若長期不改善，也不該輕忽
感冒或過敏引起的鼻塞，通常會在一段時間內改善；但若鼻塞持續存在、反覆發作，甚至合併流鼻血、頭痛或臉部不適，可能與鼻中膈彎曲、鼻息肉或其他鼻腔病變有關。
長期鼻塞影響睡眠與生活品質，也可能掩蓋真正的問題，因此不建議長期自行使用鼻噴劑而不就醫。
四、流鼻血時的正確處理方式
當流鼻血發生時，正確的止血方式能避免不適與風險：
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身體微微前傾、低頭
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用手指捏住鼻翼（不是鼻樑）
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持續按壓 10～15 分鐘
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避免仰頭，以免血液倒流至喉嚨造成嗆咳
若出血量大或無法止住，應立即就醫。
結語：留意變化，必要時尋求專業協助
鼻子的異常，大多數情況並不嚴重，但重點在於是否反覆、是否持續、是否合併其他症狀。學會分辨哪些屬於常見狀況，哪些需要醫師評估，才能真正守護健康，而不是徒增恐慌。
鼻子雖然低調，卻始終默默為我們把關。多給它一點關注，就是為自己的健康多留一份保障。