以《好小子》系列電影成名的男星顏正國，因罹患肺腺癌病逝，享年50歲，噩耗震驚演藝圈，也讓外界再度關注肺腺癌的潛在危險。營養師高敏敏今日在臉書發文提醒，肺腺癌並非僅出現在吸菸族群中，近年來非吸菸者罹病比例明顯上升，呼籲若出現6大警訊症狀應盡快就醫檢查。
高敏敏指出，肺腺癌被譽為「沉默的殺手」，初期幾乎沒有明顯症狀，往往確診時已屬中晚期。她與胸腔外科醫師杜承哲共同整理出幾項主要致病因素，包括：
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室內空污：長期吸入廚房油煙或燒香產生的氣體，容易造成肺部慢性發炎。
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室外空污：工廠排放與汽機車廢氣中的懸浮微粒，可能導致肺細胞基因突變。
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抽菸與二手菸：菸品中的焦油與致癌物質會直接損害肺部組織。
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遺傳因素：若家族中有癌症病史，罹病風險相對提高。
她提醒，大眾若出現長期咳嗽、食慾不振、體重減輕、容易疲倦、胸痛或呼吸急促等症狀，務必提高警覺並盡快就醫檢查。高敏敏強調：「早期發現、早期治療是關鍵，第一期的療愈率可高達八成以上。」
在飲食預防方面，高敏敏建議可採用**「地中海型飲食」原則，多攝取蔬果、全穀類與優質油脂**，同時補充富含 Omega-3 的食物，如鮭魚、鯖魚、亞麻仁籽等，有助降低發炎反應與提升抗氧化力。她也建議多吃大豆製品，其中的大豆異黃酮能幫助穩定細胞、減少癌變風險。
相對地，加工肉品與動物內臟應盡量少吃，這類食物脂肪與鹽分含量高，長期攝取會增加肺腺癌與慢性疾病風險。同時應避免啤酒、蘋果酒等含乙醇與乙醛的酒類，這些物質具高致癌性，也應減少高鹽飲食，以免引發慢性發炎並增加血壓負擔。
除了飲食外，她也提出預防肺腺癌的5大生活建議：
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遠離空氣污染：避免長時間接觸汽機車廢氣、香灰與廚房油煙。
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戒菸或減少吸菸頻率：菸品中的焦油與致癌物是最大危險來源。
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外出時配戴口罩：空氣品質不佳時應使用可過濾懸浮微粒的「PM2.5防護口罩」，而非一般醫療口罩。
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規律運動：促進肺部循環與代謝，提高免疫力。
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定期健康檢查：若有家族病史或為長期吸菸者，應定期接受低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢。
高敏敏最後提醒，肺腺癌並非遙不可及的疾病，日常的油煙、空氣汙染與環境毒素都可能對肺部造成長期傷害。她呼籲民眾：「多一份留意、多一份防護，讓我們一起養出乾淨好肺，呼吸更自在。」