國內新冠疫情連續5週升溫，知名歌手陳奕迅就因為確診新冠，暫停所有演出活動

立夏過後，雖然氣溫在升高，但頻繁波動，晝夜溫差也大，導致病毒比較活躍。所以近期大家要加倍小心，注意防範。建議記得：1少用，2少吃，3要躲，4要做，別大意了。

1少用

步入初夏，晝夜溫差較大，尤其在中午可能十分炎熱，晚上就涼嗖嗖的

熱的時候要記得少用空調吹冷風、少用冷水洗澡。很多人總覺得熱的難受，想快速涼快，就會貪涼，這樣很容易讓身體受涼，導致免疫力降低，就會給病毒以可乘之機。

2少吃

首先是少吃冷飲。冷飲是人們非常喜愛的甜品，尤其在夏天，不過冷飲會使胃部血管收縮，影響胃酸分泌和腸道蠕動，導致消化不良。而且低溫液體反復沖刷咽喉黏膜，也會引起局部免疫力下降，這些都不利於身體抵抗病毒。

其次少吃油炸燒烤類食物。油炸和燒烤類屬於「熱」性食物，不僅會造成腸胃不適，還會引起「上火」。從在中醫的角度來講，體內火旺則津液少，黏膜就會桿燥，病菌就會趁機侵入體內，造成感染等病症。

相信大家在那幾年都有所感悟，就是新冠來襲要躲。一是躲開人群密集的場所，如商場、景區、夜市等。尤其是夏天來臨，街邊夜市人與人挨是很近，這樣增加了感染風險。

更何況還有個別素質低的人隨地吐痰，很容易傳染給他人，所以還是少去這樣的地方。

二是躲開有呼吸道疾病的人。身邊的朋友或是同事，一旦有發燒、咳嗽、頭疼、乏力等病症時，大家要盡量遠離，並做好防護措施。不得已接觸後要消毒，降低被感染的風險。

新冠有抬頭的趨勢，有四件事是一定要做的，這樣可以最大限度保護自己，保護家人。

①出門佩戴口罩。這一點我們並不陌生，畢竟之前帶了好幾年。現在老生常談也是為了提醒大家，把之前的習慣重新撿起來，規範佩戴口罩，最大程度防護。

②天氣好時，多開窗通風。有效降低室內病菌濃度，還能防止物品受潮，提供乾燥的舒適環境，減少感染的發生。

③勤洗手、勤消毒。尤其在去往公共場所後回來時，要勤洗手，對外衣進行消毒，避免將病毒帶回家。

④生病要盡快就醫。如果身體出現不適，如咳嗽、胸悶、發燒、頭疼、咽疼、腹瀉等不要硬扛或自行吃藥。應盡快到醫院就診，查明病因，對症治療。

面對在再次來襲的新冠，朋友們別大意了，記得：1少用，2少吃，3要躲，4要做。認真對待，尤其是家裡的老人和小孩更要注意。平安度過這段時間，迎接端午的到來。