長時間穿著不合適的鞋子，不僅會影響站姿和步態，還可能對骨盆與脊椎造成負擔！「台北市立聯合醫院中興院區」復健科主任武俊傑特別提醒，有一款鞋型不太符合人體工學，建議盡量少穿，以免影響身體健康。
根據《CTWANT》報導，武俊傑醫生指出，在台灣每20人當中，就有1人患有脊椎側彎，而主要原因通常來自「長短腳」。然而，長時間穿著不合適的鞋子，也可能導致骨盆與脊椎逐漸變形，最終引發脊椎側彎。為了預防這種情況，選擇合適的鞋款格外重要，甚至穿對鞋子還有助於矯正側彎！
越早進行矯正，恢復正常的機率就越高；反之，若脊椎側彎過於嚴重，可能會對身體造成無法逆轉的損傷。
武俊傑醫師進一步說明，挑選鞋子時，應根據自身足弓與腿部形狀來選擇合適的款式。例如，「扁平足」應選擇具有足弓支撐的鞋款，而「高足弓」的人則可選擇鞋底稍微墊高的鞋子，以維持良好的步態與穩定性。
此外，「O型腿」或「S型腿」（外八字較明顯）的人，隨著年齡增長，膝蓋容易受到磨損，因此可選擇特殊鞋墊或合適的鞋款來調整腳部受力，減少關節負擔。而對於「長短腳」的人，如果雙腳落差在1公分以內，可使用鞋墊進行調整；若超過1.5公分，則需要特殊的加高設計來改善。
武俊傑醫師也提醒，長時間站立工作的人，建議選擇前端較寬的鞋型，以減少大拇指外翻的風險，鞋底需柔軟但後跟略硬，以避免腳後跟因長時間受壓而變形。至於習慣穿高跟鞋的人，可以選擇大半號的尺寸，並在鞋內添加柔軟彈性的鞋墊，以減少腳部不適感。
他特別提醒，「夾腳拖」並不符合人體工學，鞋底過於平坦且偏薄，長時間穿著會讓足部特定部位承受過多壓力，影響筋膜與骨骼健康，甚至增加雞眼的風險。
此外，新加坡足科醫師麥考利（Paul Macaulay）也曾警告，行動不便者與糖尿病患者在選擇鞋款時應格外注意。除了可能因鞋型不穩而絆倒，這類族群的足部皮膚也容易乾燥、乾裂，特別是「第二型糖尿病患者」常伴隨神經病變，導致足部感覺遲鈍，若不慎受傷可能無法及時察覺，進而引發感染，嚴重時甚至可能面臨截肢的風險。