曾是60、70年代《群星會》歌手的資深女星施心慧，21年前被診斷為大腸癌末期，當時醫生預測她只剩下三個月的生命。然而，她憑藉堅強的意志力和四大抗癌秘訣，至今已經72歲，依然健康存活。她的抗癌方法獲得營養師的高度評價，並且公開了15種對預防大腸癌有益的高纖食物。
圖/翻攝自 施心慧 臉書
根據《星島日報》的報導，施心慧曾在節目中分享她的抗病經歷。2004年，她的體重迅速下降18公斤，每天排便次數達到6至7次，起初被誤診為腸躁症，直到出現血便症狀才確診為第4期大腸癌。當時醫生告訴她的存活率僅為18%。幸運的是，手術中發現癌症僅為第3期，她接受了卵巢、子宮和15公分大腸的切除手術，並經歷了7次化療，最終逐漸康復。
圖/翻攝自 施心慧 臉書
儘管康復了，但施心慧從未放鬆警惕。她在罹患癌症後，依然堅持四大抗癌方法，至今奇蹟般地多活了21年。這四大關鍵分別是：配合醫生的正規治療、即使食慾不振也強迫自己進食、保持規律的運動習慣，最後，保持樂觀正向的心態，不過度擔心病情。正是這些生活原則，幫助她成功超越了醫生當時預測的壽命。
圖/翻攝自 施心慧 臉書
營養師余朱青曾建議，為了預防大腸癌，應從飲食習慣入手，增加富含膳食纖維的蔬果攝取，避免加工食品、高糖食物和高脂紅肉。此外，養成健康的生活作息也至關重要，包括規律運動、維持正常體重、戒菸和規律作息等。
圖/翻攝自 施心慧 臉書
若想降低大腸癌風險，選擇合適的食物至關重要。營養師公開了15種富含膳食纖維的食物，包括黑豆、燕麥、蒟蒻、毛豆、牛蒡、芭樂、秋葵、地瓜葉、蓮藕、菠菜、花椰菜、海帶、豆芽菜、茄子和玉米筍等。營養師程涵宇也指出，研究證實兩種食物能顯著增強抗癌力，其中益生菌和多酚類食物，後者擁有強大的抗氧化能力，有助於降低罹癌風險。
施心慧最近的近況曝光，精神狀態良好，與朋友共度下午茶時，她感慨地說：「真的感謝主給我那麼多好朋友！」祝她繼續保持健康、快樂！
圖/翻攝自 施心慧 臉書
只要不放棄希望，奇蹟是有可能發生的！