分類: 好文分享

台灣洗腎率高居全球第一，每百萬人中有超過 3400 人接受洗腎治療，盛行率同樣位居世界之首。過去一提到洗腎，普遍認為主因是飲食過鹹，但腎臟科醫師指出，其實「吃甜」比「吃鹹」更容易導致洗腎。

（圖／取自photoAC）

台灣洗腎的三大主因依序為糖尿病、高血壓與腎臟發炎，其中近半數患者因糖尿病導致腎功能受損。研究指出，含糖飲料的攝取頻率與長期飲用時間，與慢性腎衰竭呈現正相關。

示意圖來源：Getty Image

腎臟科醫師洪永祥在臉書提醒，高油、鹽、糖飲食都是傷腎的隱形殺手。雖然吃得過鹹會引發高血壓，而高血壓確實是常見的洗腎原因，但目前台灣約有 46% 的洗腎患者，主要是因糖尿病併發症造成腎功能衰退，已成為洗腎最重要的元凶。

台灣飲料文化盛行，飲料店與超商密度皆居全球之冠。根據 102 至 105 年「國民營養健康狀況變遷調查」，19 至 44 歲成年人中，有 83.6% 每週至少飲用一次含糖飲料；國中生比例更高達 93.9%，高中生則有 88.9%。喝飲料已成為日常習慣，但也意味著年輕世代將為此付出沉重的健康代價。

示意圖來源：PhotoAC

腎臟科醫師洪永祥指出，「糖尿病有明顯年輕化趨勢」。根據 2019 年公布的「台灣第 2 型糖尿病年鑑」，20 歲以下糖尿病盛行率已從 2008 年的 9.65% 上升至 13.94%，近乎倍增。他並引用 2019 年一篇國外研究指出，平均年齡 54 歲、無慢性病史的中年人若長期喜歡喝含糖飲料，經過 8 年後約有 6% 出現腎衰竭，風險比同齡族群高出 61%。

國內學者普遍建議，每週飲用含糖飲料不宜超過 3 杯。洪永祥提醒，年輕時或許只覺得水腫或體重增加，但一旦超過 30 歲，腎功能衰退速度將快於一般人，40 歲時甚至可能成為洗腎候選人。他強調，含糖飲料的攝取頻率與時間，與慢性腎衰竭呈現絕對正相關：每週超過 3 次即增加風險，若達 7 次以上則屬極高風險，年輕人可能 10 年內就出現腎衰竭，中老年人甚至只需 8 年。

至於健康替代方案，洪永祥建議優先選擇低熱量、減脂飲品，例如低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡或無糖杏仁飲，並控制總熱量攝取在約 200 大卡以內（每 100ml 低於 60 卡最佳）。此外，含有蛋白質及膳食纖維的飲品更理想，能延緩血糖上升、維持生理平衡。若要加奶，可選擇低脂鮮奶或堅果奶、杏仁奶、豆漿；若想增加口感，則可考慮蜂蜜、仙草、愛玉、奇亞籽、寒天晶球等低熱量選項，應避免高熱量的珍珠、粉圓、芋圓及地瓜圓等配料。

他最後呼籲，為了腎臟健康，最好從小養成「以白開水為主要飲品」的習慣，才是長遠之計。

知名男星維托里奧皮爾巴扎里（Vittorio Pirbazari）以帥氣外貌和健碩身材受到關注，曾在Netflix多部劇集亮相，包括《柏林犬》和《犯罪現場》，展現精湛演技。

 

然而，先前傳出他猝逝的消息，震驚許多粉絲和演藝圈人士。維托里奧在運動中突然倒地身亡，享年44歲，留下妻子與年僅四歲的兒子。

圖片來源：維托里奧IG

據《ettoday星光雲》報導，維托里奧熱愛健美運動。事發當天，他正在健身房進行日常跑步訓練，不料心臟突發異常，意外離世。當時他剛完成新電影《Haps-Crime Doesn‘t Pay》的拍攝，該片也成為他的遺作。

圖片來源：維托里奧IG

維托里奧的導演好友賽義德易卜拉欣（Said Ibrahim）在IG證實消息，表示「生命真的太無常，一切都只是一瞬間的事」。電影製作團隊也發文悼念：「團隊對維托里奧的離世深感哀悼，我們的心與他的家人同在，感謝你的溫暖與創造精神，感謝你成為我們旅程的一部分，我們將永遠懷念你，願你安息。」

圖片來源：維托里奧IG

生前，維托里奧曾接受胸大肌重建手術，並不久前在社群分享健美成果自拍照，沒想到成為最後身影，令人唏噓不已。

圖片來源：Said Ibrahim IG

針對運動時猝死的情況，新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出，通常與心肌梗塞、心律不整或其他心臟疾病有關。跑步時交感神經會受到刺激，心跳加快、呼吸急促，如果本身存在心血管異常，可能引發致命疾病。醫師提醒，高達95%的心肌梗塞患者在發病前一個月內會出現異常症狀，如異常疲勞、失眠、呼吸困難、消化不良或胸痛，平時運動若感到不適，應立即停止並就醫檢查。

 

 

53歲的宋先生，近三個月的時間裡，總是感到喉嚨乾癢，受點刺激就咳嗽不止，有時還會出現聲音嘶啞的現象，宋先生說，自己一直認為是喉嚨的問題，買了不少潤喉止咳的藥物，但癥狀始終都沒有好轉，最近一周的時間，宋先生的咳嗽越發嚴重，甚至還出現了咳血現象。

看到血，這可把宋先生嚇了一跳，他馬上意識到不能再拖了，於是在家人的陪伴下來到醫院，通過檢查，宋先生被確診為肺癌。

把肺癌當成是喉嚨出了問題，很多人會覺得不可思議。

回頭來看宋先生的這些癥狀，無論是喉嚨乾癢，還是刺激性乾咳，還是聲音嘶啞，在出現這些報警信號的時候，出於慣性思維，的確會認為是喉嚨的問題，在出現不舒服的時候，大家也常常會抱僥倖心理，覺得情況應該沒那麼復雜，試問，在出現這些癥狀的時候，誰又會想到自己是肺癌呢？

恰恰如此，導致很多人一直誤認為是喉嚨的問題，有些人去醫院耳鼻喉科反覆去看，甚至喉鏡都做了很多次，但是都沒有發現大問題，這個時候，不應該再把思維局限，應該想到其他的問題。

醫生提醒，肺癌是發病率和致死率最高的惡性腫瘤，當肺癌來臨的時候，身體會發出一系列異常的報警信號，必須要重視。

第一，刺激性乾咳

當肺癌來臨的時候，可能僅僅表現為刺激性乾咳，這個階段往往是早期肺癌的主要表現，但容易被誤認為是咽炎或支氣管炎。

第二，聲音嘶啞

肺癌患者之所以會出現聲音嘶啞，是因為腫瘤或轉移淋巴結壓迫了喉返神經所致。

第三，痰中帶血

如果不重視，肺癌不斷進展，肺癌表面的血管破裂，還是導致異常的咳血現象，此時患者會表現為痰中帶血。

第四，呼吸困難

對於肺癌患者而言，如果肺癌不斷進展，腫塊堵塞支氣管腔，時間長了，還很容易引起呼吸困難的現象。

第五，胸痛

很多肺癌轉移到胸壁、肋骨或者胸膜后，可能會導致異常的胸痛。

肺癌能引起的癥狀形形色色，肺癌很容易轉移到頭部、肝臟、骨骼等部位，當轉移到這些部位的時候，也會出現轉移部位異常的癥狀，比如轉移到頭部引起頭痛，轉移到肝臟引起黃疸，轉移到骨骼引起骨痛等。

圖/翻攝自 聯合報

和其他的惡性腫瘤一樣，肺癌治療的關鍵在於早發現早診斷早治療，只有這樣，才能從根本上提高生存期，要想及時發現肺癌，一定要重視身體發出的報警信號，同時要定期到醫院進行肺部檢查，其中最常用的選擇就是肺部CT。

很多人可能每年也去醫院體檢了，但選擇的是胸片而不是肺部CT，胸片清晰度和對比度比CT要差很多，而且無法有效觀察縱膈，這也決定了，對於進展期肺癌，胸片有用，但對於早期發現，胸片往往就無能為力了。

農曆春節將近，不少民眾趁著年終大掃除整理衣櫃，準備清出不再穿著的舊衣物。新北市環保局提醒，並非所有舊衣都能回收，若未依規定分類處理，恐違反《廢棄物清理法》第12條，最高可處新台幣6000元罰鍰。

新北市環保局在臉書粉專「新北i環保」說明，舊衣雖可回收，但有4類衣物必須直接當作一般垃圾丟棄，包括內衣褲、泳衣、睡衣，以及破損或明顯髒污的衣物。凡是貼身接觸私密部位，或已破損無法再使用的衣物，都應裝入專用垃圾袋，交由循線垃圾車清運。

至於狀況良好、乾淨的舊衣，環保局建議先清洗整理後，可捐贈給慈善團體，投入經環保局核准的舊衣回收箱，或交給清潔隊的循線回收車。有網友詢問幼兒園或國小學童的舊衣是否能回收，環保局回應，只要不屬於貼身衣物或破損衣物，不論成人或孩童的衣物皆可回收。

環保局也補充，回收舊衣有助於節省水資源，製作一件純棉T恤約需耗費2700公升的水。另提醒，棉被、枕頭、床單、內衣褲、鞋襪、窗簾及地毯等物品皆不可回收，應以專用垃圾袋包妥後交由垃圾車清運。環保局呼籲民眾確實做好分類與正確丟棄，避免因一時疏忽而遭到開罰。

根據《ETtoday新聞雲》報導，法國音樂界近日傳出震撼消息，知名饒舌歌手Werenoi於凌晨因心臟驟停不幸辭世，享年31歲，噩耗傳出後震動整個法國樂壇。

 

擁有喀麥隆血統的音樂才子Jeremy Bana Owana，也就是藝名Werenoi，近年來在法國音樂圈迅速崛起，以驚人的創作力備受矚目。他的熱門歌曲如《Scarface》與《Solitaire》在Spotify上吸引超過670萬名粉絲收聽，而他於2023年推出的專輯《Carré》更勇奪年度銷售冠軍，成為當年的話題之作。

令人更加惋惜的是，Werenoi才在4月18日推出最新專輯《Diamond Noir》，首週銷量高達53,821張，創下當週最佳成績。他原定於里昂的Azar Club舉行演出，並親自向樂迷介紹新作，未料就在演出前一晚突發心臟驟停，緊急送往巴黎Pitié-Salpêtrière醫院加護病房搶救，最終仍宣告不治。

雖然其家屬與經紀團隊尚未正式對外發表聲明，但音樂圈已湧現哀悼聲浪。知名製作人Babs、嘻哈組合Djadja & Dinaz，以及電台主持人Fred Musa等人皆透過社群表達哀思。Spotify法國分部也發文緬懷：「短短五年間，這位來自Montreuil的音樂人，已在法國音樂界留下了不可磨滅的印記。」

陳漢典與Lulu於25日在文華東方酒店舉行婚禮，席開70桌，邀集眾多演藝圈好友到場祝賀，星光熠熠。陳漢典過去在《康熙來了》中與徐熙娣（小S）、蔡康永的互動令人印象深刻，小S先前已表明因故無法出席婚宴，但一定會送上禮金。婚禮後，陳漢典也曬出小S準備的大紅包，紅包袋上寫滿祝福與叮嚀。

稍早，陳漢典透過經紀人回應，透露已收到小S所送的10萬元禮金，並澄清並非外界先前傳出的1萬6千元。紅包袋上，小S以一貫幽默風格寫下婚後「注意事項」，包括「跟老婆講話要溫柔，家事你要做，錢各自管好，一週至少4次，每天都要稱讚她，感恩一切，老婆生氣就表演小狗拉屎的同時又變喪屍，這樣婚姻應該可以撐15年。」

收到紅包與祝福後，陳漢典也開心回應：「謝謝S姐一直以來的照顧，這個紅包是滿滿滿滿的祝福，真的很有你的風格！愛你喔！」

陳漢典經紀人向《TVBS新聞網》說明，小S確實包了10萬元禮金，新人原本也猶豫是否該公開金額，畢竟最重要的是大家的祝福。不過，近期紅包金額成為討論焦點，擔心因此造成小S困擾，「漢典收到後，就傳訊息給S姐說謝謝她。其實就是漢典限動上面的文字喔！」

賴佩霞，一位年屆60的女星，對身心靈教育鑽研已數十年。她不僅開設課程教導人們靜心和轉變思維，還出版了多本書籍，如《我想跟你好好說話》和《轉念的力量》。在幾年前的新書分享會上，她的丈夫、女兒都到場力挺，繼子Tony和隋棠雖然無法親自到場，但也送上了訂製蛋糕表示祝賀。當時現場氣氛溫馨，然而賴佩霞在講述自己的例子時，情不自禁地流下了眼淚。

據《中時電子報》報導，賴佩霞在分享時提到與丈夫謝志鴻相處了25年，幾乎沒有吵架，只有一次口角，那是因為她想去美國進修，必須離家很長時間，丈夫有些不開心地說：「難道不覺得妳有責任嗎？」雖然當時她有些反感，但她立刻轉念回問：「你是說我不負責任，還是捨不得我離開那麼久？」丈夫經過深思熟慮後，從反對轉為支持，甚至幫她處理赴美的大小事務！這個轉念的技巧同樣適用於她與隋棠的互動模式。她稱讚媳婦，並表示從來不對媳婦“「有過分期待」，一開始就以好友的方式相處。由於兩人都處在同樣的圈子中，更能理解隋棠的辛苦。

賴佩霞表示：「因為來自不同家庭，很多習慣需要調整、磨合，我知道她多辛苦，不管是心理、生理上都了解，我們很有福氣、都懂彼此，很多事不需要多說。」賴佩霞透露，她和丈夫的老年生活就是要好好照顧健康，不讓子女操心，也不忘記讚美自己的公婆。他們堅持不與第二代住在一起，不僅自己買房、找看護，連家族聚餐都樂意支付。

賴佩霞看著公婆成為榜樣，從未干涉繼子和媳婦的家庭。最近，隋棠一家搬到他們附近，他們既能互相照顧，又保有彼此的隱私。賴佩霞被稱為「天使婆婆」與隋棠的互動像姊妹一樣。去年他們一起參加活動時，賴佩霞迫不及待地請隋棠教她如何擺姿勢。當被問及媳婦的表現時，她也毫不保留地表示：「還需要說？隋棠是我女神欸！因為是女神，才會介紹給Tony啊～」

陳漢典婚禮的宴客廳裡，有兩份禮物格外引人注目。一份靜靜躺在錦盒中，另一份則在手機螢幕上閃動——它們分別來自蔡康永與吳宗憲，見證了時間如何篩選出生命中真正重要的人。

蔡康永緩緩展開那幅珍藏十四年的畫作。這是2008年他在東京購得的村上隆版畫，題為「花團錦簇」。畫面上繽紛的花朵熱烈綻放，金箔點綴其間，在宴會廳的燈光下流淌著溫暖的光澤。

「我買下時，就想著要送給未來某個最重要的人。」蔡康永的聲音透過麥克風傳遍廳堂，「這些年很多人問過，我都說還沒到送的時候。」他轉向新人，眼神溫潤：「今天終於可以送出了。願你們的日子，花開得旺一點，笑聲多一點。」

十四年的等待，讓這份祝福沉澱出獨特的重量。在演藝圈這個更迭迅速的場域，能將一份心意儲存超過十年，本身就是最誠摯的告白。

另一頭，吳宗憲正掏出手機履行三年前的承諾。

鏡頭捕捉到他略微顫抖的手指——這位在舞臺上總是談笑風生的綜藝大哥，此刻神情竟有些緊張。轉帳頁面跳出確認訊息，當年節目上那句「你們結婚我包兩百萬」的玩笑話，此刻化為銀行帳戶裡的真實數字。

「我當證婚人，手都在抖。」吳宗憲事後笑著說，眼裡卻閃著光。在場賓客都看得出，那不是金錢的重量，而是長輩看著孩子成家時，那種混合欣慰與不捨的復雜心情。他對陳漢典與Lulu而言，早已超越工作上的前輩，更像是牽掛他們幸福的老父親。

這兩份禮物，恰如時間河流篩出的金砂。蔡康永的畫作見證了細水長流的陪伴——不張揚，卻在歲月裡累積出無法替代的溫度。

吳宗憲的紅包則展現了豪爽背後的深情——玩笑話說得輕鬆，兌現時卻比誰都認真。

婚宴尾聲，新人站在那幅「花團錦簇」前合影，畫中繽紛的花朵與他們的笑容相互映襯。而那筆剛入帳的祝福，則將成為小家庭最堅實的起點。在這個承諾容易說、難堅守的時代，有人用十四年等待送禮的時機，有人用三年記住一句玩笑——這些經得起時間考驗的心意，比任何盛大排場都更動人。

或許生命的豐盛不在於相識多少面孔，而在於有幾個人願意在你的人生裡紮根十年。當熱鬧散去，真正留下的，永遠是那些經得起時間淘洗的真心。

韓國女星鄭彩律（音譯，정채율）驚傳在家中離世，享年26歲，噩耗曝光後震驚演藝圈與大批網友。她原本參與演出的電視劇《Wedding Impossible》也因此緊急暫停拍攝。劇組相關人員表示：「目前仍在釐清詳細情況，突然接到消息，大家好像都沒有心思了。」

圖片來源：三立新聞

114年11、12月期統一發票開獎，本期千萬特別獎號碼為「97023797」，特獎（200萬元）號碼為「00507588」。其中，7-ELEVEN一共開出3張千萬元特別獎，3家中獎門市隨之曝光，其中間店名曝光，引發在地網友熱烈討論。

7-ELEVEN表示，本期共有3名消費者幸運抱走千萬大獎。其中一位在新竹市東區的7-ELEVEN「富首門市」，僅花59元購買握便當便幸運中獎；另一位得主則是在台中市南屯區的7-ELEVEN「精福門市」，花23元購買泡麵中獎；第三位幸運兒則在桃園市觀音區的7-ELEVEN「大益門市」，以49元購買茶葉蛋等鮮食，一舉成為千萬得主。

消息曝光後，有網友在臉書社團「新竹大小事」分享，指出「富首門市」果然名副其實，開出「千萬首富」，店名諧音巧合讓不少網友笑翻。留言區湧入大量回應，紛紛表示「名字真的取得好」、「取名果然有差」、「難怪叫首富」、「我要去附近撿發票了」、「年終獎金也沒這麼大包」、「好羨慕」、「以後都要來這間買東西」。

也有網友打趣猜測，該地段居民本身就相對富裕，「中獎的人可能也不太有感」、「住那附近的本來就很有錢」、「一千萬在那裡只能買間小套房」、「那邊抽中只能比別人多蓋一間廁所」。