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肝臟是唯一沒有末梢神經的器官，因為肝臟沒有痛覺神經，所以在出現問題時，一般都很難被人察覺，這樣就會導致肝病拖延，發展成更嚴重的後果。

近幾年出現肝部疾病的人越來越多，而且肝癌的發生率也一直高居不下。還有一種奇怪的現象，就是肝癌一經發現就是晚期，為什麼會有這種異常呢？早了解早受益。

5個壞習慣是誘發肝癌的主要因素：

1.長期喝酒

肝臟是代謝酒精的主要場所，如果長期喝酒，或者短時間能大量喝酒，會刺激肝臟。

肝臟代謝負擔過大，長期處於超載狀態，很容易誘發肝臟炎症。長期以往，誘發肝癌的風險加大。

2.經常熬夜和睡眠不足

在現代社會中，熬夜的情況非常常見，由於每天的壓力、還有豐富的娛樂活動，總讓人難以入睡，如果不積極改善，將導致肝病。

人體的每一個臟器需要休息，而肝臟也在我們睡眠期間修復，長時間熬夜不可避免地會影響其修復機制，長期肝臟將不堪重負。

3.偏愛油炸食物

油炸的食物在攝入之後就會導致血脂平衡受到影響，而身體中的脂肪也會變得越來越多。

這些過多的脂肪會不斷刺激肝臟，影響肝臟正常的排毒，導致心臟出現不適，這個時候肝癌就會有機可乘。

4.食用受黃麴黴菌污染的食物

受黃麴黴素B1污染嚴重的地區，肝癌的發病率與死亡率也較高。黃麴黴毒素是一種致癌物，適合在高溫潮濕的環境中生長繁殖。

如果人類在夏天長期食用了一些發霉穀物的話，就會染上黃麴黴毒素，肝癌患病幾率也會增加不少。

5.胡亂吃藥

人人都希望自己擁有健康的身體，有的人在生病時會自行根據經驗到藥店購買藥物，有的人為了保健進食保健品，從預防保健到治療疾病，許多人在胡亂吃藥的路上越走越遠。

其實，很多藥物都有副作用，胡亂吃藥很容易引起肝功能。

為何肝癌一發現即晚期呢？

1.症狀不明顯

由於肝癌的患者在早期病症比較小，不會出現明顯的症狀，所以出現明顯症狀時可能已經屬於晚期。

2.肝臟的代謝能力相對大

損失10%-20%的正常肝組織，人體根本感覺不到任何不適。所以40歲以上的中老年人，特別是有乙肝、丙肝等傳染病的人群，以及有煙酒等不良嗜好的人，更應該定期體檢，爭取早期發現、早期治療。

3.體檢意識不強

目前，肝癌篩查的主要手段是肝臟彩色多普勒超聲，結合血液甲胎蛋白檢測。這種方法簡單廉價，但許多單位和個人根本不做體檢。即使每年例行體檢，檢查項目也很少，效果也很小。

總之，早期肝癌的治療效果比較好，早期發現肝癌也可行，關鍵在於每年進行詳細的體檢。

醫生提醒：出現「2臭2癢2紅」，早做肝CT為好

——【2臭】

1.口臭

許多人在出現口臭時，會誤以為是口腔健康出現了問題，事實上，口臭還可能是肝臟病變的「預警信號」。

這是因為肝臟內如果出現腫瘤，可損害肝功能，嚴重干擾蛋氨酸的分解，導致其分解過程中生成大量的氨氣和甲基硫醇，並經由呼吸散發出來，這就是口臭的來源。

一般肝癌引起的口臭可呈臭雞蛋味、魚腥味，出現這一症狀時應引起重視

2.體臭

患肝癌後人們可能會有明顯的體臭味，主要是由於機體的新陳代謝變慢，使垃圾無法通過正常的排毒系統進行排出，只能從內部開始滲透。

垃圾和毒素只能從人體的毛孔和皮膚散發，進而產生體臭味，如果人們出現體臭味需要警惕患上肝癌的可能。

——【2癢】

1.眼睛發癢

一般來說，長時間用眼、上火都會出現眼睛乾癢現象，但是若經常出現眼睛乾癢，或許是肝臟在向你求救。

肝目相通，大家應該都聽說過，眼睛能夠正常運作，需要肝血滋養。如若肝臟受損，流向眼部的血液也會有所減少，導致眼部無法被肝臟充足的肝血滋養，出現干癢的現象。

2.皮膚髮癢

當皮膚灰塵過多，天氣比較乾燥或者遇到過敏原時，皮膚瘙癢屬於一件正常的生理現象。

可是在這一段時間內，皮膚出現瘙癢難耐，在塗抹藥物之後仍然沒有任何的改變，排除皮膚過敏和糖尿病的因素之下，大家可以考慮是否是由於肝癌的原因。

一旦肝功能出現了異常，身體中的膽紅素就會發生代謝異常，影響到皮膚的健康，容易出現黃疸。

而且還會伴隨著瘙癢不斷，尤其是肝癌在向你靠近的時候，皮膚瘙癢的症狀會更加的明顯。

——【2紅】

1.前胸

胸前出現大量紅點，這時可能是蜘蛛痣的出現，蜘蛛痣也是肝臟嚴重病變在皮膚上的一種常見徵象。

有報告男性體表出現蜘蛛痣者，經檢查肝組織，發現有85%的肝組織出現了異常改變。大部分晚期肝癌患者，可出現蜘蛛痣的症狀。

2.手掌出現紅色斑塊

當雙手掌面上出現粉紅色的斑點斑塊，並且加壓後變成蒼白的顏色，解除壓力又恢復成紅色時，這很可能就是肝臟病變形成的肝掌。

因為肝臟受損，人體內的雌激素含量不斷增加，長期累積會刺激到毛細血管，使其不斷充血、擴張，進而引發肝掌。

因此若是發現自己手掌出現了這種異常，不要忽視，儘早去檢查肝臟功能。

所以對於肝癌的高危人群，尤其是乙肝的患者，當身體上出現上述不適的時候，一定要警惕肝癌的可能，建議及時到醫院檢查。

真正「護肝」，現代醫學根本沒有偏方，只有老生常談的：杜絕吸煙喝酒、杜絕熬夜、合理膳食、適當運動、按時體檢。

有一首叫《花心》的傳唱度非常高，這首歌的作者和演唱者叫周華健，那個時候他在華語音樂圈中的地位絲毫也不比四大天王差。除了這首歌以外，華建當時是一位高產的音樂人，他的很多首歌曲都十分受歡迎，直到現在，它們仍然是華語音樂中的經典作品。

十幾年以前，藝人對自己的家人和個人生活都保護得非常嚴密，其實，他有一位混血的兒子，華建的兒子今年已經有30歲。周華健逐漸淡出我們的視線後，他的粉絲們碰巧在電視連續劇《深夜食堂》中找到了他的兒子，華建的兒子長相非常有辨識度，以至於人們都記得這個英俊的年輕人。通過自己的努力，他開始進入娛樂圈，並計劃走一條不同於他父親的路道。

看到這裡，相信小夥伴們都有些迷惑，華建明明是香港人，為什麼他有一個混血兒子？

事情是這樣的，華建年輕的時候與一位異國女子相愛，那個時候他還是個寂寂無名的窮小子，但女孩毅然決然地嫁給了她，事實證明，華建妻子的眼光很獨到，最後他成為樂壇中的大咖。 兩人結婚這麼多年，華建很少出現過緋聞。如果，大家仔細觀察，還是能從他兒子的臉上看出華建的影子。

由於父親是位大明星，如果兒子身邊的人知道了，這樣的環境一定對小孩的成長不利，於是，華建一直將兒子保護的非常好，就這樣，他的兒子得以像普通小孩兒一般長大。華建在娛樂圈這麼多年，他自己十分清楚這個圈子裡面的復雜，他沒有早早將兒子領進這個領域，這對兒子的成長非常重要。

華建的兒子長大後，他成了一位獨立的男孩子，說實話，以華建在娛樂圈中的人脈，只要他想幫助兒子還是輕而易舉的，可貴的就是這一點，華建的兒子選擇通過自己的努力開著事業。

現在，他已經獲得觀眾們的關注和喜愛，希望華建的兒子未來能有更好的發展，就讓我們拭目以待吧！

在現代社會的繁華表象之下，一個悄然蔓延的健康危機正無情地威脅著女性群體。乳癌，這個曾經讓人們談之色變的 「粉紅殺手」，如今已成為全球女性健康的重大挑戰。隨著生活水平的不斷提升，人們的飲食和生活方式發生了翻天覆地的變化，然而，令人痛心的是，乳癌的發病率也隨之節節攀升，尤其對於 55 歲以上的女性而言，她們正面臨著前所未有的健康風險。當我們漫步在城市的大街小巷，看到那些優雅老去的女性身影，可曾想到，在歲月的流逝中，她們正與潛在的乳癌風險默默抗爭？是什麼讓乳癌的死亡人數逐年增加？在這看似平靜的生活背後，又隱藏著哪些不為人知的健康 「暗礁」？今天，就讓我們一同揭開這層神秘的面紗，探尋乳癌背後的真相，為女性健康保駕護航。

近年來，乳癌的發病率呈現出驚人的增長趨勢。從最初零星的病例逐漸增多，到如今已然成為公眾健康危機的重要組成部分，這一變化令人揪心。儘管癌症的早期篩查和防治意識在不斷提高，但不可忽視的是，仍有許多潛在因素在影響著女性的健康，尤其是年齡較大的女性群體。在 55 歲這個關鍵節點，女性體內的激素水平發生著顯著變化，這無疑大大增加了乳癌的發生風險。在醫院的病房裡，我們常常能看到一些患者因為不注意飲食和生活習慣，加速了乳癌的發生進程。這些真實的案例，就像一聲聲警鐘，提醒著我們必須重視乳癌的防治。

在多年的從醫經歷中，我發現許多乳癌患者的飲食習慣中都存在一個驚人的共同點 —— 過度攝入加工肉製品。這些經過加工處理的肉類，如香腸、火腿、臘肉等，雖然在口感上給人帶來了滿足，卻在無形中給健康埋下了隱患。當這些加工肉製品進入人體，其中的添加劑、防腐劑等物質會長期積累，不僅增加了患癌的風險，還會干擾體內激素的平衡，成為乳癌發生的 「助推器」。

在日常生活中，許多中年女性由於生活節奏快，往往選擇加工食品來節省時間，尤其是加工肉類食品。然而，她們卻沒有意識到這種選擇可能帶來的嚴重後果。我曾接診過一位中年女性，她長期依賴速食和加工肉類作為日常餐食。在 55 歲那年，命運的重擊突然降臨，她被確診為乳癌，而且癌症已經發展到了中期。當她躺在病床上，懊悔不已，才明白多年來這種不良生活習慣的隱患，在更年期以後逐漸顯現，最終給她的健康帶來了無法挽回的傷害。因此，強烈建議 55 歲以上的女性盡量避免加工肉製品，轉而選擇新鮮、未加工的肉類，為自己的健康築起一道堅實的防線。

除了加工肉製品，糖分的攝入也是乳癌發病的一個重要隱患。在現代飲食中，糖分無處不在，甜點、碳酸飲料、含糖高的零食等，成為了許多女性難以抗拒的美食。然而，這些看似普通的食物，卻可能隱藏著巨大的健康風險。有一位 56 歲的患者，她一直對甜食情有獨鍾，喜歡在餐後吃大量的甜點和糖果。儘管她的體重並不算過重，但命運卻對她開了一個殘酷的玩笑。在一次檢查中，她被發現乳癌已經擴散到淋巴結。經過詳細詢問她的飲食習慣，我們發現她長期攝入高糖食品，導致體內胰島素水平過高，最終激發了乳癌的發生。

雖然糖分本身並不會直接導致乳癌，但它卻能為癌細胞提供充足的能量，促進腫瘤的生長。就像給敵人提供彈藥，讓癌細胞在體內肆意妄為。因此，尤其是年紀較大的女性，為了自己的健康，最好減少糖分的攝入，避免因過多糖分而增加患癌風險。在享受美食的同時，也要學會克制，為自己的健康負責。

長期高脂肪的飲食習慣，不僅會增加肥胖的風險，還會導致體內雌激素水平的異常波動，進而引發乳癌。我曾接診過一位 57 歲的女性，她的乳癌是在常規檢查中被意外發現的。通過深入了解她的飲食習慣，我震驚地發現，她長期大量食用油膩食品，每天的油脂攝入量遠遠超過了正常水平。她的體重超標，脂肪比例過高，而這一切都與她不健康的飲食習慣密切相關。

為了避免類似的悲劇發生，建議女性在日常飲食中增加低脂、高纖維的食物攝入。蔬菜，作為大自然賜予我們的寶藏，富含各種維生素和礦物質，是健康飲食的重要組成部分；全麥麵包，相較於普通麵包，保留了更多的營養成分，有助於維持身體的正常代謝；魚類，尤其是富含 Omega-3 脂肪酸的深海魚，對身體健康有著諸多益處。同時，減少油炸食品、紅肉的攝入，能夠有效降低患乳癌的風險。讓我們用健康的飲食，為自己打造一個堅固的 「綠色盾牌」，抵禦乳癌的侵襲。

示意圖Pexels

運動對預防乳癌的作用早已得到醫學界的廣泛認可。適量的運動，就像一把神奇的鑰匙，不僅有助於保持體重，還能調節體內的激素水平，減少雌激素和胰島素的過度分泌，從而降低乳癌的風險。對於 55 歲以上的女性來說，運動更是具有多重益處，它不僅能增強身體免疫力，還能改善心血管健康。

有一位 53 歲的女性患者，在被診斷出乳癌前，她的生活幾乎與運動絕緣。體重增加、身體疲勞、睡眠質量差成為了她生活的常態。然而，當她意識到健康的重要性後，開始規律地進行散步、瑜伽等輕度運動。隨著時間的推移，奇跡發生了，她慢慢發現自己的身體狀況逐漸改善，乳癌也在早期被及時發現。這個案例充分證明，隨著年齡的增長，身體的代謝和免疫系統逐漸減弱，而適量的運動能夠幫助維持正常的生理功能，減少癌症等疾病的發生風險。讓我們邁出腳步，動起來，用運動開啟健康之門。

乳癌的防治並非遙不可及的難題，尤其是對於 55 歲以上的女性而言，只要在飲食和生活習慣上稍加註意，就能大大降低患病風險。通過拒絕加工肉製品、遠離過多的糖分和甜食，堅持低脂飲食以及定期進行適量運動，女性可以為自己的健康築起一道堅固的防線，有效地預防乳癌的發生。在疾病初期，也能夠及時發現並進行治療，從而提高生存率。親愛的女性朋友們，健康是我們最寶貴的財富，讓我們從現在開始，從生活的點滴做起，守護自己的健康。

老趙擦屁股時發現紙上的血，以為又是痔瘡犯了。這半年大便總帶著黏液，排便也愈發不規律，而且半夜總鬧肚子，但他都歸咎於「吃壞了東西」。

老婆催了三次去醫院，他總擺擺手：「腸胃炎，買點黃連素就行。」但隨著便血次數增多，老趙是真有點慌了。在妻子的陪同下，他做了五十多年來的第一次腸鏡。

然而腸鏡做到一半就卡住了，顯示屏裡堵著多個腫塊。

醫生摘下手套嘆氣：「早該來的…」

看著報告單上「結腸癌中晚期」的幾字，老趙癱在候診椅上，想起這半年來的症狀後悔不已，原來這都是腸子發出的求救信號！

一、腸癌來臨前不痛不癢？4個症狀易被忽視

腸癌是全球範圍內常見的惡性腫瘤之一，據世衛組織2024發布的數據顯示，

結直腸癌發病率已經攀升到全球第二位，目前青年腸癌的占比達到了12.5%，其中不乏有20~30歲的年輕患者；城市地區的人群患病率是農村地區的1.5倍，這與不良的飲食習慣、生活習慣離不開關係。

數據顯示，我國每5分鐘就有1人死於腸癌。之所以有如此高的致死率，是因為很多人忽略了腸癌的早期症狀。其實腸癌在癌症中的有名的「傻子癌」，早期的症狀相對明顯，如果在早期發現的話，5年內的生存率高到90~95%。

但很多人會誤將腸癌早期的症狀認成其他的良性疾病，以至於延誤最佳的治療時機，當身體出現這幾個症狀時，一定要及時就醫。

1、腹痛有包塊

大部分腸癌患者可在腹部摸到包塊，這是腫瘤與周邊的網膜、組織黏連形成的腫塊，質地多堅硬且大小不規則。

2、排便習慣改變

過去排便一直有規律的人群，突然無緣由腹瀉或與便秘交替出現、一日排便多次，

很可能是腫瘤導致腸腔狹窄所致。

3、大便性狀改變

排出的糞便突然變細窄、上方有凹槽，排便的時候還有裡急後重感，都需要引起重視。

4、便血次數增多

腸道內存在腫瘤時，在糞便通過的時候可能會因為摩擦而導致破潰、出血，出血的量與腫瘤的位置息息相關。如果腫瘤位於直腸內的話，多會排出暗紅色的粘液血便，如果處於肛門較近的位置，則容易有鮮血便出現。

二、經常放屁是腸癌的征兆嗎？

放屁是每個人都有的生理現象，正常人每日會放屁10~20次，次數會受到飲食和消化係統健康的影響。但有人說，放屁和腸癌之間存在關係，這是不是真的呢？

其實，放屁多和腸癌之間不能畫上等號，目前沒有明確的研究證實。

但不可否認，的確有些腸癌患者會有放屁次數增多的表現。當腸道內的病灶刺激胃腸道蠕動速度加快、導致消化功能紊亂時，則容易讓放屁的次數異常增加。

尤其是經常放著兩種屁，一定要及時警惕就醫。

1、臭雞蛋味的屁

這種味道的屁反應了蛋白質代謝最終階段的腐敗氣息，多是提示腸道存在異常。

2、魚腥味的屁

魚腥味的屁多是在提示消化道出血，當血液在腸道內積聚並被胃酸、腸道細菌分解時，會讓排出的糞便呈柏油狀，放屁則有腥臭味。

三、腸癌發現即晚期，1個方法就能避免

很多腸癌患者一經發現就是中晚期，失去了最佳的治療時機。其實想要早期發現腸癌，僅需要進行一次腸鏡檢查即可，通過檢查可判斷直腸、結腸以及回腸末端的健康情況。

但腸鏡篩查的普及程度不高，很多人對此十分抗拒不愿意進行，導致息肉無法被及時檢出演變成了腸癌。中國工程院院士李兆申教授曾公開發表講話稱，僅需要做一次高品質的常見檢查，即可管5~10年不患腸癌。

且腸鏡檢查並沒有大家想象中的那麼可怕，做普通腸鏡時在導管進入時可能會有輕微的腹部不適、腹痛，但只需要放輕松都在可耐受的範圍內。如果實在不耐痛的話，可以選擇無痛腸鏡，睡一覺醒來就結束了。

建議家族內有相關腸癌病史的人、年齡>50歲、有息肉/腸炎病史、長期飲食不健康的人群，每5年進行一次腸鏡檢查，每年進行一次大便潛血檢查和肛門指檢。在發現有腸息肉時，要及時進行切除。

腸癌是十分常見的癌症之一，但這個癌症是完全可以避免的，僅需要進行一次腸鏡檢查即可。建議中老年人，盡早將腸鏡檢查提上日程。

這張照片裡，留著清爽短髮的少年，眉宇間透著一絲青澀，嘴角帶著一抹微笑，眼神中充滿著對未來的憧憬。 你能認出他嗎？

他就是曾經紅極一時的男演員，王瀝川的扮演者——高以翔。

這張照片拍攝於高以翔的少年時期，彼時的他青春洋溢，陽光帥氣，誰又能想到，這位擁有著俊朗外貌的男演員，最終會因意外離世，讓無數粉絲為之惋惜。

高以翔，1984年出生於台北，在加拿大溫哥華長大。他自幼熱愛運動，尤其喜歡籃球和劃船。

大學畢業後，他回到台灣，憑借出眾的外形條件，開始了平面模特生涯，接拍了多部廣告和雜誌，積累了一定的知名度。

2006年，高以翔在偶像劇《愛情魔髮師》中飾演范小玲的男友，正式踏入演藝圈。之後，他又相繼出演了《戀愛女王》、《桃花小妹》、《勝女的代價》、《武神趙子龍》等多部影視劇，積累了豐富的演藝經驗。

然而，高以翔真正走紅是在2016年。

他主演的都市情感劇《遇見王瀝川》播出後，憑藉溫柔的形象和精湛的演技，迅速獲得了觀眾的認可。 王瀝川這一角色也成為高以翔的代表作之一，為他的演藝事業攀上了高峰。

高以翔在《遇見王瀝川》中飾演一位患有罕見疾病的建築師，他對愛情的執著和對生活的熱愛，深深地打動了無數觀眾。他的溫柔眼神、溫暖笑容和精湛演技，征服了無數粉絲，也成為了觀眾心中永遠的「王瀝川」。

令人惋惜的是，在高以翔事業蒸蒸日上的時候，命運卻跟他開了一個殘酷的玩笑。2019年11月27日，他在浙江衛視錄制《追我吧》節目時，因意外摔倒陷入昏迷，經搶救無效離世，年僅35歲。

高以翔的意外離世，令無數粉絲悲痛欲絕，娛樂圈也為之震驚。他生前最後一部作品是都市職場劇《怪你過分美麗》，在劇中飾演男主角律師莫北。

這部劇也成為了他留給觀眾的最後一部作品。

如今，再次看到這張少年時期的高以翔的照片，心中充滿了感慨。 他曾經那麼陽光帥氣，擁有著無限的未來，卻最終留下了無盡的遺憾。但他的笑容，他的溫柔，他的演技，都會永遠留存在觀眾心中，成為永恒的記憶。

高以翔的離世，也讓大家對明星工作強度和安全問題有了更多的思考。希望他的離去能夠警醒所有人，重視生命安全，讓更多的人能夠健康快樂地生活。

我在一家貿易公司工作，平時和同事們的關係都非常好。

最近，公司裡發生了一件非常不愉快的事情，讓大家都感到很棘手。

事情是這樣的，有一個同事，突然發現自己丟了1萬塊錢，這可不是一個小數目，對於我們這些普通員工來說，這幾乎是一筆相當於半個月薪水的損失。

於是，這個同事開始四處尋找，但是找了半天也沒有找到，最後他竟然在我的抽屜裡發現了這筆錢。

我當時感到非常震驚和不解，我根本不知道這筆錢，為什麼會出現在我的抽屜裡。

但是，主管卻出面調解，希望我能跟那個同事私下解決這件事情。

他說如果報警的話，會對公司的形象造成很大的影響，而且也會讓我跟那個同事之間的關係變得很尷尬。

但是，我堅決要報警。

還出給了自己的幾個理由。

1、 維護正義：我堅信每個人都應該得到公正的待遇和尊重，無論他們在公司中的地位和角色是什麼。

因此，當發生不公正的事情時，我有責任採取行動，以確保正義得到伸張。

2、 保護公司利益：雖然報警可能會對公司形象造成一定的影響，但我認為更重要的是保護公司的利益。

如果我不報警，可能會讓公司成為一個容易發生欺詐和盜竊的地方，這將對公司的聲譽和業務造成長期的負面影響。

3、 證明自身清白：報警也是證明我自身清白的重要手段。

我沒有拿那筆錢，因此我相信警察會查明真相，還我以清白。

同時，這也將使那個同事意識到他的錯誤，從而更加尊重和信任我。

4、 維護良好的職場環境：我認為一個良好的職場環境應該是互相尊重、信任和誠實的。

如果我不報警，可能會讓那個同事覺得我軟弱可欺，或者會讓他覺得公司對這種行為採取容忍的態度，這都將對公司的文化和氛圍造成負面影響。

所以我相信這是正確的做法，也是對我和公司都有利的選擇。

主管見我態度堅決，只好同意了我的決定。

就當我準備報警時，那個同事卻說，好像是他昨天發燒時放錯了位置，可以確定不是我偷的。

還承諾寫個書面道歉，張貼在辦公室的門口。

見他如此做，不管背後到底什麼原因，我就沒有繼續追究了。

這件事情之後，我意識到職場中的人際關係是非常複雜的，有時候一些表面上的友好關係，背後可能會隱藏著很多不為人知的秘密。

但是，只要我們堅守自己的原則和底線，做好自己的本職工作，就一定能夠在這個復雜的環境中立足。

同時，我也明白了一個道理：在職場中，誠實和信任是非常重要的。

如果失去了這些品質，不僅會讓自己失去別人的尊重和信任，而且也會讓整個團隊的氣氛變得很緊張和尷尬。

當然，這件事情也讓我跟那個同事之間的關係變得很尷尬。

雖然我們已經解決了問題，但是彼此之間的信任，已經很難再建立起來了。

不過，我並不後悔自己的決定。

我相信時間會慢慢沖淡一切，只要我們坦誠面對自己的內心，就一定能夠克服困難，重新建立起友好關係。

在這件事情之後不久，公司也採取了一些措施來加強安全管理，防止類似的事情再次發生。

比如加強抽屜的安全性、增加安保人員等措施。

這些措施的實施，也讓大家感到更加安心和放心。

不過直到現在我也還沒想通，那筆錢怎麼跑到我抽屜裡的呢？

我們出差或者旅遊的時候，都有著各種酒店賓館。雖然說現在的酒店條件有好有壞，費用也各不相同，但就算是最好的酒店，它也可以說是公共的，畢竟之前都有人住過同一個房間。所以，我們在入住酒店的時候，就需要多多注意，尤其是以下幾點，不然吃虧的還是自己。下面就跟著我一起來了解一下住酒店的一些注意事項吧！

一：晚上睡覺時，最好要留燈。

其實我們在外住酒店或者賓館的時候，就算是晚上睡覺也最好要留有一點燈，具體原因有兩種：第一是陌生的環境。

雖然說酒店的房間一般也不會很大，但畢竟也是自己不熟悉的地方，有些朋友還會認床，在一個新的環境裡不能馬上入睡。要是處在一個完全黑暗的環境，還可能會產生害怕的心理。所以，為了避免這種情況的發生，我們就可以留一點燈，這樣就可以讓自己更加有安全感。

第二個原因就是避免磕磕碰碰了。

對於酒店房間的一些布局我們都是比較陌生的，如果我們將燈全部關閉的話，在半夜想要開燈，或者要起床上廁所之類的，很可能就會因為對環境的陌生而出現磕碰的情況。因此，入住酒店，我們最好開燈睡覺，這樣就能避免磕碰的情況出現了。

二：入住酒店關於衛生的問題。

在酒店的房間裡都會備有很多的用品，比如牙刷牙膏、毛巾、拖鞋、被子、電視機等等之類的，但有些用品卻可能存在衛生問題，所以，我們在入住酒店的時候，就最好要注意這幾點衛生問題。

第一：熱水壺。

在酒店的房間裡，一般都會配有一個熱水壺，方便我們在想喝熱水時，可以用它來燒水喝。但其實這個熱水壺我們就最好不要使用了。因為酒店的房間是經常換人居住的，你也不知道房間的上一任住戶用熱水壺做了什麼。之前就有報導過，一些人使用熱水壺煮襪子、內褲，充當煙灰缸等，想想都令人噁心。不僅如此，酒店的熱水壺使用的時間長了，在水壺的底部也會有厚厚的水垢，這樣的熱水壺燒出來的開水，也會對水質造成影響。所以，酒店房間的熱水壺就最好不要使用了。我們可以購買一個方便攜帶的熱水壺，就能避免這樣的問題了。

第二：馬桶。

廁所的馬桶本身就是一個污穢的地方，特別容易滋生細菌，雖然工作人員每天都會進行打掃，但一般不會進行消毒處理。而每天都是不同的人員在使用，它就非常的臟了。所以，酒店廁所的馬桶我們就最好不要直接使用了，可以在出門時，攜帶一些一次性的馬桶圈，這樣我們再使用的時候套上了一次性的馬桶圈，就會更加的衛生了。

第三：拖鞋。

酒店裡也會為我們提供拖鞋，一些酒店會提供一種一次性的拖鞋，還有一種塑料拖鞋。對於這兩種拖鞋，我們就最好選擇一次性的拖鞋了。因為這個塑料拖鞋都被別人使用過了，要是遇到一個有腳氣的朋友穿了這個塑料鞋，你又穿了，就很可能會感染到病菌。所以，酒店裡的拖鞋，我們盡量使用一次性的，那種塑料的拖鞋就最好不要使用了。

 

我叫陳敏，今年32歲，是一個單身媽媽，1年前離婚，女兒跟我，離婚後我帶著女兒回老家，跟父母住一起，女兒交給他們照顧，我出去找工作。

爸媽時不時就勸我再找個趕緊結婚，不然年紀再大，就不好挑了。

1/4

我並沒有再婚的打算，因為心裡忘不掉前夫，我們是大學同學，大一時候他就追我，大二我們才在一起，畢業後結婚，這麼多年，我們雖然有吵架，但是從沒有提過分手或者離婚，直到那一次我出差，因為事情順利解決，我擔心孩子，就提前回家，想給前夫和女兒一個驚喜，下了飛機就自己打車回家。

結果到家推開門就看到前夫和他的女秘書抱在一起，我腦子都炸了，任憑前夫怎麼解釋，我都不想再聽，那個女秘書我早就看著不對勁，原來他們早就暗度陳倉，我忍受不了提出離婚。

2/4

儘管他出軌了，但是想想以往他對我的好，我就忍不住心痛，這輩子怕是再也遇不到第二個他了。

有天我接到前夫電話，他要結婚了，邀請我和女兒去參加，我想拒絕，但是前夫說不行，讓我一定要去。

那天我帶著女兒按著前夫發來的地址坐車過去，剛下車，女兒指著飯店門口的結婚照，尖叫一聲。

3/4

我望過去，也愣住了，門口的結婚照竟然是我和前夫的結婚照，前夫看到我們，捧著一束花西裝革履走過來，然後單膝跪地問我是否願意再給他一個機會嫁給他。

我沒有回答前夫的話，而是讓他給我解釋這到底怎麼回事。

前夫說那天我看到是一場誤會，那天女秘書送資料到家，起身時候頭暈就要暈倒，前夫扶住，不想那麼巧被我看到，他想解釋，但是我都不相信，他知道我的脾氣，只能依著我先離婚。

這1年他一直在關注著我和女兒，想著我應該氣消了，所以他策劃這場婚禮，騙我過來，然後重新求婚。

我不知道怎麼突然很生氣，發瘋似地砸了現場，砸完蹲在地上痛哭，前夫過來抱住我，一直跟我說對不起，讓我重新給他一個機會。

你們說我該答應嗎？

隨著年齡的增長，身體狀態會不如以前，在這種情況下其實也是身體給出的提醒，希望能夠保養身體，延緩衰老，減少疾病的發生，更有益獲得長壽。

有人為了長壽選擇運動，參加團體活動就，是為了獲得健康的身體，也有人為了長壽學習養生知識多睡覺，為什麼只有一小部分人能長壽呢？

01多走路和多睡覺，對身體是好是壞？

生活中有很多老年人因為走路太多導致膝蓋疼痛，軟骨和半月板也因此受損了，所以運動要講究科學合理，60歲後的老人每天走6000~8000步就可以，不要過度運動。

說完運動，我們再來說說睡眠，有一些老人動不動就打瞌睡，一睡就是兩三個小時，明顯是睡多了。如果老年人白天打盹次數多，可能暗示痴呆症惡化了。

有研究發現，睡眠時間超過8個小時的人，心血管風險會增加33%，超過10個小時的人，早亡風險會增加30%。

所以說老年人多睡覺並不是一件好事，每天睡眠時間保持7.5個小時即可，既然多走路和多睡覺不是長壽的關鍵，那麼想長壽到底應該怎麼辦呢？

02退休醫生直言：壽命長不是多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事保持樂觀情緒

想要長壽一定要保持樂觀的情緒，不管遇到什麼事情都要放寬心，保持坦然的態度，控制好個人情緒。

如果遇到事情之後，總是焦躁緊張，容易生氣，那麼就會給身體帶來傷害，比如會刺激肝臟和心臟，甚至會引起血壓升高。

情緒出現較大波動還會導致內分泌紊亂，衰老加速，所以生活中要樂觀面對每件事，用冷靜坦然的態度去應對，只有這樣才能為健康保駕護航，避免心情起伏太大。

均衡飲食

民以食為天，保證均衡的營養才能維持身體的健康，達到長壽的目的，想要保證均衡飲食，要保證水果和蔬菜，低脂奶製品的攝入，還要多吃些堅果，禽肉魚類，全穀物。

粗糧和細糧搭配起來一起食用，能夠讓人體吸收更多營養，適當吃一些肉類，能夠給身體補充優質蛋白，蔬菜和水果的攝入能夠給身體補充維生素，增加腸胃的蠕動。

有條件的家庭可以每天喝一杯低脂酸奶或者純牛奶，可以給身體補充所需的鈣質，還能提高身體的免疫力，促進身體的健康。

除此之外，建議大家選擇花生油，菜籽油等植物油，儘量少吃動物油脂，飲食要以清淡為主，避免攝入過多熱量和脂肪。

03——人類的壽命極限是多少歲？

對於這個問題目前還沒有特定的答案，從現有的數據來看，人的極限壽命是100歲以上，具體是多少仍然是沒有定論。

而且對於古代人的一些長壽之人並沒有什麼科學依據，只是從一些雜書或者道聽途說中了解，根本難以去鑑定真假。

明史中記載，張三豐活到了200多歲，到底有沒有活到那麼大歲數，根本就沒有實質性的證據，蘇聯學者還認為人的極限壽命是400歲。

在《自然通訊》上發表過一篇研究，是說人類的極限壽命應該是150歲，達到120歲以上，壽命還想往上走，確實比較困難，主要是人體老齡化的一個結果。

你同意「一個人的身分地位和品味，看他開什麼車就知道」這種說法嗎？一位網友因為這樣的說法感到委屈，他開車載女友出門，卻被對方批評「怎麼開這種沒有知名度的爛車」，讓他感到相當難過。

（示意圖來源：pexels）

這名網友在Dcard論壇上發文抱怨，他最近剛進入職場，得到了父親的一筆獎勵，決定送他一輛車作為獎勵。於是他選擇了一輛不算太昂貴但性能優越的Stinger頂規，他對這輛車非常滿意。

（圖片來源：翻攝自DCARD）

然而，當原PO的「小老婆」被曝光後，一些車迷直言對方根本不懂車，批評她對這台170多萬的車不予重視，甚至有人建議原PO早點放生這樣的女友。網友們紛紛表示，車子不需要更換，但可能應該考慮換一個更理解和欣賞的女友。

（示意圖來源：greenway kia east）

談到認識汽車品牌的logo，一般大家對於TOYOTA、福特、馬自達等常見品牌應該不難識別。而像賓士、BMW這樣的高級品牌也有較高的辨識度。然而，對於較少見的品牌，對於不太懂車的人可能就不那麼容易辨認了。