作者: kfu

你發現沒有，如果一個男人不吸煙，不喝酒，不賭博，個性內向，不喜歡社交。

從不參加同學聚會，沒有酒肉朋友，不巴結，不討好，不會阿諛奉承，每天只會埋頭工作賺錢。

生活看似枯燥，自己卻樂在其中，彷彿早已與社會脫軌，但自己卻樂的自在。

這樣的人，才是真的活明白了，他們已經領悟到生命的真諦，徹底明白了人生的意義。

在他們眼中，人生的核心不過三點：關懷自身健康，珍惜家人，以及勤奮工作以提升生活質量，賦予人生更深的意義。

他們或許顯得不合群，但內心卻無比堅韌；或許看似孤獨，其實深享獨處的自由。

魯迅曾言：“人一旦徹悟，便會變得沉默。這並非失去了與人交往的能力，而是失去了逢場作戲的興趣。”

唯有在靜心之中，不受外界紛擾，人才能在獨處時傾聽內心的聲音，明確自己真正追求的生活模樣。

這樣的人，顧家、踏實、勤勞、可靠，其人品自然無需多言。

其實，人生本來就是一場個人的奮鬥之旅。不爭，是一種選擇；沉默，是一種智慧；而獨處，則是一種能力。

沉默與獨處，標誌著一個人開始走向強大。多說無益，少說為佳。我們寧願選擇高品質的獨處，也不願沉溺於低品質的社交。

當你不再執著於虛幻的人際關係，不再糾結於他人的喜好，不再強求自己合群時，便意味著你的思想已變得理智而清醒。此時，你已真正領悟了通透與豁達的真諦。

人生就是如此，我們無需為任何人而活，也無需執著於除自身之外的任何人或事。

經營好事業，兼顧家庭，照顧好你所愛及愛你之人，這便是人生最大的成功。

經營好事業，兼顧家庭，照顧好你所愛及愛你之人，這便是人生最大的成功。在這個過程中，我們會逐漸明白，真正的幸福不是來自於外在的認可或物質的堆砌，而是源自於內心的平和與滿足。

學會與自己相處，傾聽內在的聲音，是每個人成長的必經之路。在獨處中，我們可以深入思考，檢視自己的內心，明確自己的價值觀和人生目標。這樣的獨處，不僅讓我們變得更堅強、更有自信，也讓我們更懂得珍惜和感恩身邊的人事物。

同時，我們也要學會在社交中保持一份清醒和理智。不必為了迎合他人而失去自我，也不必為了所謂的「合群」而放棄自己的原則和追求。真正的朋友和夥伴，是那些能夠與你共同成長、互相扶持的人，而不是那些只會在你成功時錦上添花、在你失意時落井下石的人。

最終，我們會發現，人生的意義並不在於你擁有了多少財富或名聲，而在於你如何度過這一生，如何與自己和他人相處，如何找到自己的價值和使命。當我們能夠以一種平和、理智、感恩的心態去面對生活中的一切時，我們已經擁有了人生最大的成功和幸福。

根據《TVBS新聞網》報導，全臺近期持續高溫悶熱，許多家庭冷氣與電風扇幾乎全天候運轉，導致電費明顯增加。為鼓勵民眾節能減碳，經濟部推出「住宅家電汰舊換新節能補助」計畫，凡購買符合規定的冷氣機或冰箱，即可申請現金補助，最高可獲得5000元。

該計畫主要補助對象為將老舊冷氣或冰箱更換為1級能效新機種，每台可獲得3000元補助，若再搭配貨物稅減免優惠，最高總補助金額可達5000元。經濟部提醒，購買期限至今年12月31日止，申請期限則到2027年1月31日，有需求的民眾務必把握最後機會。

自112年政策實施以來，至今已累計協助約521萬台節能家電完成汰換，共節省34億度電力。能源署指出，更換為1級能效產品後，用電量平均可減少約一半，夏季節電效果尤其顯著。以新竹東區一戶三代同堂的家庭為例，他們更換3台舊冷氣後，全年用電量減少30%，夏季更省下50%的電力，加上台電節電獎勵，一年下來共節省超過1萬元電費。

面對極端氣候日益頻繁，節能家電已成為兼顧荷包與環保的重要選擇。這項補助計畫即將進入尾聲，有換機需求的民眾應盡速在年底前完成購買並提出申請，以免錯過優惠。

位於大陸江西的「金溪之眼」曾是當地最具話題性的地標建築，這棟兩層樓的房子被高速公路環繞，宛如鑲嵌在路中央的巨眼，並在地圖上標註為「現代建築」，吸引了大量遊客前來參觀。

圖片來源：縱覽新聞

根據《中華網》報導，屋主黃平（化名）當初不接受政府提出的拆遷補償方案，該方案包括約新台幣669萬元及兩間房，但需分兩年發放，因而與政府協商破局，最終未簽署任何協議。

圖片來源：pexels

今年一月，黃平受訪時坦言，若能重來，他會考慮接受當時的拆遷條件，「現在就像賭輸了，有點後悔。」由於房屋距離高速公路過近，缺乏隔音設施，大貨車經過時帶來的噪音與震動，以及減速帶的干擾，使生活品質大幅下降，黃平一家最終選擇搬離。

圖片來源：九派新聞

黃平的家屬近日在社群媒體表示，他們已搬離老宅，未來去向尚不明朗。地方政府則以「不便受訪」為由，未透露後續規劃。有網友拍攝到的畫面顯示，「金溪之眼」現場雜物堆積、後院雜草叢生，多處窗戶玻璃破損，明顯已無人居住。當地村幹部證實此情況，但指出「是否拆除該房屋仍未有定案」。

115年1、2月期統一發票開獎！本期千萬元特別獎號碼為87510041，200萬元特獎號碼為32220522。不只超商有民眾中大獎，全聯福利中心也傳出喜訊，有2名幸運兒分別在全聯門市中得1000萬元特別獎與200萬元特獎，中獎店家已對外公開。

全聯福利中心傳出好消息，本期發票在全聯開出兩張大獎。特別獎1000萬元落在臺中向上門市，一位幸運民眾僅花費65元購買豆漿和豆腐，就抱走千萬大獎；另外，200萬元特獎則開在臺北文山興隆門市，消費者花費446元購買滷味拼盤、泡麵與飲品等商品。

本期統一發票特別獎1,000萬元中獎號碼為「87510041」，特獎200萬元中獎號碼為「32220522」，頭獎20萬元則有3組中獎號碼，分別為「21677046」、「44662410」、「31262513」。

財政部賦稅署提醒，民眾本期中獎發票的兌獎期限為2026年4月6日至2026年7月6日，請務必在115年7月6日前完成領獎。

若使用手機條碼儲存雲端發票或已辦理歸戶者，財政部電子發票整合服務平臺將主動通知中獎訊息；使用會員卡儲存發票者，會員卡所屬店家也會主動告知；至於使用悠遊卡、icash卡或一卡通等電子載具的民眾，則需自行至便利商店多媒體服務機或財政部電子發票整合服務平臺查詢是否中獎。

你有沒有留意過，清晨醒來的那一刻，身體傳遞給你的「小訊號」？有些表現，也許看起來微不足道，卻可能是你腎臟狀態的一面鏡子。

腎臟，是個不善言辭的「沉默器官」。它默默過濾著血液、調節著電解質、維持著血壓，直到出現問題，才會「發聲」。但好消息是，身體也會給你一些正向反饋。

如果你在早晨起床時，出現以下這些表現，恭喜你，腎臟大機率還算健康。

起床後精神不錯，不困不乏，不水腫，臉手腳都「清清爽爽」

很多人以為「睡醒就困」是因為沒睡夠，其實不少時候，是腎臟在「使絆子」。腎臟功能不好，會導致水電解質紊亂，影響紅細胞生成，進而引發貧血、慢性疲勞感。

如果你每天早上醒來，能迅速清醒、精神飽滿，沒有「起床氣」，也不覺得渾身痠軟，這很可能意味著——你的腎臟在夜裡悄悄完成了它的「夜班任務」，身體的代謝產物順利排出，血液循環暢通無阻。

腎好的人，早上不會像「沒充滿電的手機」。

早起照鏡子，臉沒腫、眼皮不泡、腳踝不緊，這也是腎臟的一個「優秀表現」。

腎臟一旦出現功能減退，體內多餘的水分和鈉就難以及時排出，容易引起水腫。而且這種水腫往往是「隱匿性」的，最常出現在眼瞼、手背、腳踝這些部位，早上最明顯。

如果你一覺醒來，眼睛清亮，臉部線條分明，手腳也沒「發漲」，這基本說明你的水鹽代謝功能穩定，腎臟沒有偷懶。

順帶一提，女性晨起水腫也多與腎臟功能有關，不只是「前一天喝多水」這麼簡單。

早尿顏色正常，泡沫不多

清晨起床後第一次小便，堪稱是「腎臟狀態的晴雨表」。

正常情況下，晨尿應呈淡黃色，泡沫少，很快就消散。這說明尿液中蛋白含量低，腎小球的過濾功能良好。

如果你發現自己的尿液顏色過深、泡沫多且久不散，甚至伴有異味，那就要注意了——這可能是腎臟濾過屏障出現了問題，蛋白質等大分子物質「漏網」進入尿液，是蛋白尿的早期表現。

國家衛健委釋出的《慢性腎臟病早期篩查與防治指南》中明確指出，晨尿泡沫異常，是腎臟病的早期預警訊號之一。

起床後沒有腰酸背痛，沒有頭暈、噁心等「中毒感」

早起腰痠，不一定是睡姿問題，尤其是腰部兩側隱隱作痛，甚至按壓有酸脹感，那就要警惕——這很可能是腎臟的求救信號。

腎臟位於腰部兩側靠近脊柱的位置，若出現炎症、水腫或結石，常會表現為「腎區疼痛」。

這種疼痛常在清晨加重，站立活動後稍有緩解。

如果你早上起床後，腰部輕鬆無壓，沒有「像扛磚過夜」的感覺，那就說明：你的腎臟暫時沒有「喊疼」的理由。

長期腰痛無法緩解，建議到醫院做一次腎功能和泌尿系檢查，別光貼膏藥糊弄。

腎臟功能一旦減退，代謝廢物就會堆積在體內，誘發輕度「尿毒症前期」反應。表現為早晨起床時感到頭暈、頭重、噁心、食慾差，甚至有輕微口臭。

這些症狀並不專一，但如果每天清晨都有，而且持續存在，就可能是腎功能受損導致的毒素清除障礙。

而如果你早起後思路清晰、胃口正常，沒有「渾身不對勁」的感覺，那麼也可以放心些——你的腎臟仍具備良好的代謝與排毒能力。

起床後沒有頻繁夜尿或尿急

腎病的另一個常見訊號，是夜間頻繁起夜，尤其是超過2次以上，且尿量不多。這說明腎臟對尿液濃縮的能力下降，體內水分調控失衡。

而正常的成年人，夜間一次起夜都屬正常范圍，完全不起夜更是「操作優異」。

如果你能一覺睡到天亮，起床後尿意強烈、排尿順暢，不僅說明你的膀胱儲尿功能良好，也從側面反映出——腎小管對水分的重吸收功能依舊線上。

有規律的夜尿變化，常常比體檢報告更早「暴露」腎臟問題。

體重穩定，沒有突然浮動

腎臟不好的人，體重往往有「悄悄變化」的趨勢。

一方面是水瀦留引起體重上升，另一方面也可能出現食慾下降、消化不好導致體重下降。

如果你的體重在近期內維持在一個較為穩定的區間，且沒有刻意節食或暴飲暴食，那也說明身體代謝功能尚可，腎臟沒掉鏈子。

當然，體重變化不能單看數字，還得結合身體其他表現來判斷。

你做得不錯，但不能掉以輕心

看到這裡，你或許鬆了一口氣：「這些我都有，說明我腎挺健康？」確實，這些表現從生活細節對映出腎臟的工作狀態，但它們只能說明「暫時沒大問題」，而不代表「未來沒風險」。

腎病初期幾乎沒有明顯症狀，等出現問題，往往已經發展到中晚期。

給你幾點實用建議：

定期體檢，別只看肝功、血脂，腎功能、尿常規才是關鍵專案；

多喝水、不過量，每天1500~2000ml較為適宜；

少吃高鹽高蛋白食物，炸雞火鍋燒烤別當主食；

別濫用藥物，尤其是止痛藥、保健品、減肥藥，很多「傷腎不留情」；

如果你是高血壓、糖尿病患者，更要定期檢測尿蛋白與肌酐水平。

腎臟雖沉默，但從不忽視任何一個對你健康的「暗示」。

寫在最後

身體不會說謊，尤其是清晨的那個你。每一個看似普通的晨起習慣，背後都藏著腎臟的「工作成績單」。你今天的清醒、輕鬆、順暢，都可能是腎臟努力一整晚的最好證明。

關心身體，從早晨開始。從腎開始。

臨近農歷春節，夜晚總是帶著刺骨的濕冷。當「旺季便當」的老闆陳金旺發現，店裡每天晚上總少三份員工餐時，他從沒想到，這背後竟是一個年輕人隱忍的秘密。

一個月前的寒假天，一個瘦高的年輕男孩推開旺季便當的玻璃門。他穿著一件洗得發白且略顯緊身的校服，背著磨破角的舊書包，拘謹地站在櫃台問：「老闆，有沒有兼職崗位，我什麼都能做。」當時的陳金旺並不缺人手，但看著男孩淤青的眼底和滿是懇求的眼神，他鬼使神差地點了頭。

林宥臣做事比誰都勤快。他抹一張桌子，也會仔細擦乾淨桌腳；洗碗時，連最角落的油污也不會放過。早已習慣了手腳懶散的兼職生的陳金旺，被這個沉默又能吃苦的大學生深深打動。可讓陳金旺納悶的是，每天中午，盡管店裡提供免費的豐盛員工餐，林宥臣卻總是拿最便宜的五十元素菜飯，連那點可憐的肉末還會推回去，笑著說自己「腸胃不好」。

可令人不解的卻是：每晚打烊後，林宥臣總是最後一個離開，而他走後，保溫櫃裡卻無一例外少了三份便當。

陳金旺心裡生疑。一次，他悄悄躲在廚房偷看，果然看到了真相——只見林宥臣屏住呼吸，將保溫櫃裡的便當小心翼翼地裝進自己的書包。他將飯菜按比例分配得整整齊齊，動作飛快卻不忘把保溫櫃擦乾凈。最後，他竟朝著無人處輕輕鞠了一躬，帶著便當離去。

「他為什麼要這麼做？」陳金旺沒有直接戳穿，而是注意到，他每天裝的飯菜分量總是一模一樣，甚至連那些「加了小灶」的雞腿便當也未曾碰過。

一直到一個雨夜，陳金旺終於找到了答案。

那天雨下得很大，打烊後，陳金旺特意駕摩托車悄悄跟在林宥臣的身後。

大雨劈頭蓋臉，林宥臣懷裡緊緊抱著用大傘包好的便當。忽然，他腳底一滑摔了一跤，但他的第一反應不是查看自己，而是確認便當是否完好無損。

甚至，他的帆布鞋掉落在水坑裡，他都不曾回頭。

陳金旺隱約看見他跑進了一棟年久失修的紅磚樓，三樓的窗戶還透著昏黃的燈光。透過雨幕，陳金旺看到林宥臣將三份便當分到三只碗裡，一份喂給了中風臥床的奶奶，一份遞給了天真可愛的年幼妹妹，最後一份才是留給自己的。

原來，這個二十歲的年輕人，早在寒假來臨前，便因為家中變故照顧奶奶和妹妹。失去了父母之後，他一個人撐起了全家，每天兩頭跑干三份工，節衣縮食地讓家裡兩位老人和孩子能吃飽飯。

寒假結束那天，林宥臣在最後一班崗的深夜，悄悄為陳金旺留下了一張折好的紙條。紙條上寫道：「老闆，對不起，我自作主張地拿了這些便當。但我真的太感謝您了。謝謝您讓我度過了最難的一個寒冬。望您身體安康，好人一生平安！」

陳金旺拿著紙條，淚水奪眶而出。林宥臣的秘密他早已明白，那些被拿走的便當早就留給他了。只是，他清楚，這個既倔強又懂事的年輕人，從來不要憐憫，自己的沉默才是對孩子最大的尊重。

很多網友看完這個故事都淚如雨下。「偷」下帶回家的三份便當，也許是這家人最溫暖的火苗。成年人從來不會輕言「撐不住」，那是因為肩上有必須守住的責任。

根據《TVBS新聞網》報導，日本資深媒體人久米因肺癌辭世，享壽81歲。其經紀公司「Office Two-One」透過官方網站發布訃聞，並表示遵照家屬意願，告別式等相關後事皆已低調由親屬私下完成。

久米宏的遺孀也對外發表一段令人動容的聲明，回憶丈夫在生命最後時刻依舊保持一貫的瀟灑與從容。她透露，久米臨終前喝完最愛的汽水後，便平靜地離開人世，這一幕讓她不禁想起他在2004年主持《News Station》最後一集時，於節目尾聲豪邁暢飲啤酒的經典畫面，彷彿為人生畫下同樣灑脫的句點。

久米宏1967年自早稻田大學畢業後進入TBS電視台，正式展開媒體生涯。1978年起，他主持音樂節目《The Best Ten》及綜藝節目《剛剛好猜中》，以鮮明風格迅速走紅。轉為自由主播後，久米於1985年接下朝日電視台《News Station》主播一職，長達19年陪伴觀眾，以自然、不拘一格的主持方式，為日本新聞節目帶來嶄新風貌。2006年後，他將重心轉往廣播領域，持續活躍於媒體圈。

久米宏在電視與廣播領域的卓越成就深受業界肯定，曾於表揚優秀節目與製作人的「銀河獎」中，分別獲得電視與廣播部門獎項，被譽為日本媒體界德高望重的代表人物之一。

星二代孫安佐（現改名孫健豪）因在網路上傳自製噴火槍影片，遭警方搜索、拘提並裁定羈押禁見。事件發生前，狄鶯曾在直播中淚崩向大眾道歉，並憤怒指責外界對他們一家落井下石。兒子被捕後，狄鶯心情極度低落，獨自跑到海邊散心，孫鵬擔心她出事緊急報警，幸好警方及時找到並將她平安帶回。

圖片來源：狄鶯twitch

近日，孫安佐的教養爭議尚未平息，狄鶯又被爆出「奧客」行為，再度掀起討論。根據《聯合報》報導，一名網友在Threads平台分享，自己過去在北投某餐廳打工時，曾遇到狄鶯與孫鵬前來用餐，才剛到職不久就遭到狄鶯刁難，讓他相當傻眼。

圖片來源：狄鶯臉書

原PO表示，當時他按照店內標準流程，在主餐上完後詢問：「請問這邊可以上甜點了嗎？」沒想到狄鶯聽完後臉色立刻變差，還連續追問兩次：「你知道我是誰嗎？」接著直接表示：「我是狄鶯欸，我在這裡從來不吃甜點的。」原PO當場滿頭霧水，事後忍不住吐槽：「我剛來，誰管你是誰？問你吃不吃，不吃就說不吃，扯什麼你誰！」

圖片來源：狄鶯臉書

貼文曝光後迅速引起熱議，短短時間內獲得上萬按讚和上千則留言。許多網友力挺原PO，紛紛留言批評：「誰知道你不吃甜點啊？」「一句『不用』就能解決的事，講那麼多廢話幹嘛？」「新人最慘的不是上錯菜，而是還要猜客人身分。」也有人酸說：「會問『你知道我是誰嗎』的人，通常都有點問題。」

不過，也有網友分享正面經驗，表示二十多年前曾遇過狄鶯帶年幼的孫安佐用餐，當時的她態度相當有禮貌；另有網友表示遇過孫鵬，覺得他為人親切和善。不同聲音讓討論更加兩極。

圖片來源：翻攝自threads

不用繳健保費，一年最高可省近1萬元！除了苗栗、南投、臺東已推出相關優惠外，新竹市也跟進加碼，宣布推出「老人全民健康保險自付額補助計畫」。

新竹市這項計畫適用對象為年滿65歲以上長者，以及年滿55歲以上的原住民，且未曾獲得其他政府機關全額補助健保費者。每人每月最高可補助826元（全額自付額），預計將有7萬名長輩受惠，不僅不排富，也無需申請，一年最高可省下近萬元健保費。

目前新竹市府已將計畫報請衛生福利部審核，並編列追加預算，預計在2026年第四季正式實施。

此外，南投縣已於4月1日率先上路，65歲以上老人及55歲以上原住民，每月826元健保自付額將由縣府全額負擔，約10.6萬人受惠，一年同樣可省下近1萬元。苗栗縣則預計7月開始試辦，居住在苗栗縣且年滿80歲以上的長者即可享有健保費全免，約2.6萬人受益。

臺東縣也已從今年1月1日起實施「長者健保費代繳」政策，只要在臺東設籍滿1年、年滿70歲以上的長者，縣府將主動代繳健保自付額，不設排富條件，約有近3萬名長者受惠。

根據《ETtoday新聞雲》報導，政府日前前往嘉義埤仔頭王靈宮參拜時，進一步說明「0到18歲國家養」政策細節，明確表示將提供0至18歲國民每月新臺幣5,000元的成長津貼。換算下來，一名新生兒從出生到18歲即可累積獲得108萬元補助，作為未來教育或創業的資金支持。

政府在致詞中指出，台灣目前經濟表現強勁，股市持續熱絡，這些成果應該讓全體國民共同分享。他以老農津貼已調升至每月1萬元為例，強調政府對基層勞動者的照顧。同時，政府也透露未來將推動家庭主婦每月領取5,000元津貼的政策。

針對未加入勞保、公保或農保的民眾，政府特別說明，這類族群多為家庭主婦，未來透過國民年金體系，同樣可獲得每月5,000元的補助。政府表示，將全面強化各項社會福利措施，包括孩童教育補助、弱勢家庭、身心障礙者、老人照護等六大族群的津貼，都會陸續推出。

此外，政府也提及軍公教人員的待遇調整，指出過去10年已累計加薪14%，幅度超越以往。政府強調，雖然過去常有「中華民國萬萬稅」的批評，但民進黨執政後持續推動減稅，致力將經濟紅利真正回饋給民眾，實現全民共享的目標。