血栓，通俗地講就是”血塊”，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導致相關臟器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數佔世界總死亡人數的 51%，如何發現血栓的早期癥狀，尤為重要。
2個信號提醒你被血栓”拴”住
1、睡覺的時候流口水
當你家裡的老人在睡覺的時候經常流口水，而且很奇怪的是總是往一側流，那麼這個時候就需要提高警惕了，可能是心腦血栓的風險。這是因為腦血栓會導致咽腔局部肌肉功能出現了不協調，導致流口水的現象。
2、皮膚髮紅
如果我們經常出現皮膚髮紅的現象，皮膚的一些擦傷或者是雨雪，經常是一個血濃塊的類型，那麼這時一定要多加註意了，這是一些危險的信號，表明身體藏有血栓，這時應該到醫院進行及時的檢查，將病情制止。
血栓是指血管中流動的血液形成有特殊結構的血塊。在心臟血管中形成血栓，將導致心肌梗塞的發生，在腦血管中形成血栓，將導致腦梗塞(中風)的發生。
但在心腦血栓病發病前，血栓的形成經歷漫長的極其複雜的由量變到質變的物化演變過程。而隱性血栓是導致中風、心梗發作的最直接危險因素。
防血栓，牢記這5點
1. 積極運動
適量的運動能夠促進血液循環，減少血栓的組成。倡議每週停止3-5次、每次30分鐘左右的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎車等。如果工作久坐，應該多站起來走動、伸展身體，防止長時間堅持同一姿態。
2. 合理飲食
合理的飲食能確保人體所需的營養素攝入，同時也能協助預防血栓。應留意控制脂肪、鹽分和糖的攝入，增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝取。
3. 放鬆心情
長時間的肉體慌張、焦慮和壓力會使得機體內分泌失調，影響血液循環。應該放鬆心情，多停止一些愉悅的活動，如聽音樂、閱讀等。此外，睡眠品質也很重要，應該堅持充足的睡眠。
4. 戒菸限酒
菸草中的化學物質會影響血管壁，並促進血小板凝聚，是血栓構成的風險要素。因而，戒菸是預防血栓的重要措施。同時，過量飲酒也會招致血液黏稠度增加，容易構成血栓。
5. 定期檢查
定期檢查能夠及早發現體內的異常狀況，有助於預防和治療血栓。特別是關於高血壓、糖尿病、高血脂等疾病患者，應定期停止身體檢查並承受醫師的指導和治療。
綜上所述，預防血栓需求從多個方面動手，包括積極運動、合理飲食、放鬆心情、戒菸限酒和定期檢查。只要長期堅持這些安康管理行為，才能夠有效預防血栓的組成，堅持身體安康。