有「國師」之稱的星座專家唐綺陽日前歡度60歲生日，近來因成功瘦身26公斤而備受關注。體態明顯變得纖細的她，整體狀態年輕許多，完全看不出實際年齡。今年10月現身金鐘獎紅毯時，她身穿不規則裙襬設計禮服，大方展現修長美腿，連工作人員都驚呼，從側面看幾乎成了「紙片人」。
對於瘦身成果，唐綺陽坦言相當滿意，也以自身經歷鼓勵大家：「只要你想為自己做些什麼，隨時都可開始，多大年紀都不嫌遲～」
根據《ET Fashion》報導，唐綺陽自去年5月展開減重計畫，平均每月減少2至3公斤，主要方式是飲食控制並搭配增加活動量。她透露，過去食量驚人，一餐可以吃完一份韓式炸雞再加兩個便當，如今已調整為半碗左右，食量大幅縮減。她也幾乎戒掉手搖飲料，笑說不只變瘦，連伙食費都省了不少；飲食內容則以清淡為主，像是用燻雞取代炸雞，降低油脂與熱量攝取。
在飲食搭配上，她注重均衡攝取蛋白質、蔬菜、適量澱粉與健康脂肪，同時調整進食順序，並養成規律作息，徹底告別炸物與含糖飲品。
《中天新聞網》報導指出，唐綺陽也特別推薦「銀耳」作為瘦身期間的好幫手，並獲中醫師認可。她表示，銀耳熱量低、富含膳食纖維與多醣體，不僅能增加飽足感，也有助於腸道蠕動。中醫觀點認為，銀耳具有滋陰潤肺、養顏美容的效果，適合當作早餐、代餐或點心。
此外，她分享戒掉含糖飲品後，改喝黑咖啡來幫助代謝與燃脂。營養師則建議，黑咖啡可在飯後30分鐘至1小時飲用，有助消化並提升代謝效果。
唐綺陽也強調，這次能成功瘦身，關鍵在於不再追求快速減重。過去雖然短時間內有效，但復胖速度也快，這次她選擇以長期飲食管理為核心，「管住嘴」才是維持身形、不易復胖的根本方法。
健康瘦身、氣色佳、體態緊實，不僅看起來年輕，也讓不少人直呼相當勵志。