在NBA，三分越來越火，可是真正能左右比賽的，很多時候還是內線的統治力。禁區就是球隊的命根子，誰能在裡面立威，誰就能改寫比賽。歷史上會得分的不少，護框強的也很多，但能在攻守兩端都封鎖禁區的，其實沒幾個人。
第5位：德懷特·霍華德
2009年東部決賽，魔術面對騎士，霍華德完全打出了“超人”的樣子。 G6他狂砍40分14籃板，把詹姆斯的總決賽夢直接掐斷。巔峰時期的霍華德橫移速度快得驚人，能防擋拆、能追冒小後衛，籃下更是鐵閘，三年三次最佳防守球員就是證明。他不是技巧最細膩的，但憑著身體硬生生把禁區變成了自家後院。
第4位：哈基姆‧奧拉朱旺
奧拉朱旺的禁區不是靠蠻力，而是靠腳步和手感。 1995年總決賽，他把年輕的歐尼爾一步步晃得找不著北，連拿MVP和總冠軍。夢幻腳步在籃下幾乎無解，你知道他要轉身，但腳下跟不上。防守端，他的護框覆蓋面極大，不光冒中鋒，還能追到三分線幹擾。喬丹退休那兩年，正是奧拉朱旺用禁區統治力撐起聯盟。
第3位：比爾·拉塞爾
數據可能不華麗，但禁區影響力絕對是歷史頂級。 60年代，凱爾特人能拿11個總冠軍，靠的就是拉塞爾一己之力把籃框封鎖。他不是那種狂刷蓋帽的球員，而是提前預判位置，把對手逼到最不舒服的出手點。總決賽生死戰，一場就能抓到30個籃板，硬生生把節奏拉回自己手中。拉塞爾的禁區，就是對手的禁區禁區。
第2位：沙奎爾·奧尼爾
2000年總決賽，歐尼爾場均38分16籃板，完全是碾壓式的禁區統治。他太大、太重、太快，內線對手根本沒有答案。歐尼爾在湖人巔峰那幾年，只要他在場，籃下就是無人區。更可怕的是，他還能在關鍵時刻硬打2+1，讓對手連「砍鯊」都來不及。別看他罰球差，但在內線他就是BUG，靠身體就能改變戰局。
第1名：卡里姆·阿卜杜爾-賈巴爾
賈巴爾的天勾，是籃球史上最無解的武器。你知道他要用，但沒有人能幹擾成功。湖人、雄鹿時期，他無數次靠招天勾把比賽收掉。 1971年總決賽，場均27+18+2，帶雄鹿拿下總冠軍。更恐怖的是，他打了20年，天勾從未失效。進攻端穩如老狗，防守端他還有出色的蓋帽和籃板，禁區被他牢牢鎖住。真正能統治禁區的人，只有賈巴爾能做到二十年如一日。