氣象專家林得恩指出，根據今晨歐洲中期天氣預報中心（EC-AIFS）最新數值模式模擬資料顯示，台灣預計在10月20日前後迎來入秋以來首波明顯降溫，部分地區氣溫恐下滑約10度，降幅相當明顯。
林得恩在臉書專頁《林老師氣象站》表示，這波降溫具備三大特徵，其中第一點是，這將是入秋以來首度有感的冷空氣南下，初步研判降溫效應可持續約3至5天。
（圖／翻攝「林老師氣象站」臉書）
林得恩表示，至於後續是否會有熱帶擾動或颱風影響台灣，目前預估10月下旬在菲律賓東方海面可能出現熱帶擾動並逐漸發展，但他也強調，目前大氣環境仍在變化中，發展路徑與強度尚不穩定，仍需持續觀察與追蹤。
林得恩呼籲民眾，隨著天氣轉涼、降雨頻繁，外出務必注意保暖，尤其長者與體弱者應防範感冒及呼吸道疾病。此外，秋季氣溫驟降也是心血管疾病的高發期，需特別留意身體變化並做好健康管理。
提醒：降雨、降溫天氣外出注意防寒保暖，體弱人群要防范感冒等呼吸系統疾病，此時心腦血管疾病高發或容易加重，注意保暖的同時要關注身體變化，做好健康防護。
具體來看，首先，要注意防寒保暖。密切關注天氣變化，根據氣溫適當增添衣物，重點保護頸部、腰部、腹部和腳部，避免穿堂風直吹。
其次，外出做好防護。降雨天氣，建議少騎腳踏車或電動車，外出盡量乘坐公共交通工具，注意道路濕滑和積水，確保駕駛安全。
注意均衡飲食。可適量吃一些能增強機體抵抗寒冷的富含蛋白質及高熱量的食物。保證新鮮蔬菜水果的攝入，飲食以低鹽、低脂為主，每日充足飲水。
注意室內通風。保持室內空氣流通，每天至少開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，降低呼吸道疾病傳播風險。
保證充足睡眠。規律作息，避免熬夜，適度鍛煉，提升機體免疫力。
防範呼吸道疾病。秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節，積極接種流感疫苗。
養成良好衛生習慣，勤洗手、科學佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時掩住口鼻，盡量避免前往人群密集、通風不良的場所，有呼吸道癥狀時及時就醫。
關注心腦血管疾病。心腦血管疾病患者要做好保暖措施，早上醒來後不要馬上起床，給身體一個適應直立狀態的過程，外出不要過早。按時服藥，注意監測血壓、心率指標。
預防關節疾病。有舊傷或關節炎的人群，要注意關節局部保暖，可佩戴護膝、護腕等護具，避免長時間處於潮濕寒冷環境，適當進行關節活動鍛煉，增強關節靈活性。